Книга: #пп для тп
Автор: Василий Смольный
Количество страниц: 224
Издательство: Эксмо
Год издания: 2016
Представляем вашему вниманию рецензию на книгу Василия Смольного «#ПП для ТП». Честно говоря, когда мы в первый раз издалека увидели обложку книги, то были на 100% уверены, что ТП может обозначать «люди с невысоким уровнем IQ». Но 170 000 человек, подписчиков Василия в инстаграм, совершенно точно знают, что эта аббревиатура означает «тренировочный процесс». Что ж, и для тех и других, бешеный ЗОЖник Василий Смольный создал настоящий кладезь информации о том, как сохранить свое тело подтянутым и стройным.
Эта книга не для тех, кто внезапно решил привести себя в порядок, садиться на изнуряющие диеты или заниматься в тренажерном зале до 7 пота. Нет, эта книга (читай — программа) для думающих и сознательных людей.
Если вы еще не знаете все о том, как правильно заниматься, чтобы сохранить здоровье и создать идеальное тело, то из новой книги Василия Смольного «#ПП для ТП» вы узнаете:
- О 12 мифах стройности – диета поможет, нужно больше белка, надо меньше жрать, спорт нас спасет, есть по чуть-чуть, вегетарианство, нельзя есть после 6, от овощей и фруктов не толстеют, 0% жирности=0% калорий, суперфуды, волшебные пилюли, голодание.
- О правильном питании – откуда ноги растут, основы правильного питания, калории, БЖУ, гликемический индекс и термический эффект, сахарозаменители.
- О тренировочном процессе – кардиоупражения, силовые тренировки, заниматься дома или в зале, спортивное питание.
- А также найдете подробные ответы на такие вопросы как:
- А не намазать ли мне что-нибудь?
- Задница – класс, но вот пузо…
- А не проще отсосать?
- Когда появятся результаты?
- Ничего не происходит – я в панике!
- О мотивации и целеполагании
- О дневнике #пп
Предельно доступным, а иногда даже излишне простым русским языком Василий дает ответы на многие вопросы, и эту информацию не так просто найти, а здесь все собрано и максимально систематизировано. Автор задевает за живое, принуждая встать с дивана и начать действовать, а не это ли нужно для настоящего прогресса.
Мы недавно писали о книге американского тренера Джиллиан Майклз “Стройное и здоровое тело за 30 дней”, так вот книга Василия Смольного «#ПП для ТП» все же покажется ближе русскому человеку, потому что такой сленг и подача кажутся предельно родными, и порадуют все фибры души!
