После длительных выходных с близкими, вкусных салатов и просмотра новогодних фильмов перед многими из нас возникает вопрос: как прийти в форму, восстановить тонус кожи и избавиться от пары «прилипших» килограммов? Своими рекомендациями поделилась Кира Долгова – основатель международной сети салонов лазерной эпиляции Laser Love, мультипредприниматель и бизнес-ментор действующих предпринимателей.
Правильное питание
Обратите внимание на свое питание, постарайтесь контролировать порции и избегать переедания, которое сопровождало нас все новогодние праздники. Это позволит поддерживать умеренный дефицит калорий и постепенно улучшить не только состояние тела, но и общее самочувствие. Если хотите помочь своему организму не только аппаратными методиками в салоне, но и ежедневными ритуалами правильного питания, уберите из рациона еду, которая провоцирует отеки. К ней относятся богатые углеводами продукты, например хлеб, макароны и сладости. Употребляя эти категории продуктов, ваш организм получает дополнительную порцию сахара, который стимулирует выделение инсулина, тем самым увеличивая риск отека и ухудшая самочувствие.
Регулярные упражнения
Физическая активность может быть любая: танцы, йога, спортзал, пешие прогулки. Даже зарядка с утра — уже маленькая победа. Главное, чтобы это было регулярно. Спорт в целом помогает улучшить общее самочувствие. Выберите физическую активность, которая приносит радость, так вы не только активизируете обмен веществ и снизите вес, но и станете счастливее.
LPG-массаж
Помочь своему организму также можно и салонными процедурами. Одной из наиболее эффективных является аппаратная методика LPG-массажа, которая покоряет с первого сеанса. Благодаря воздействию вакуума и манипул процедура оказывает двойной эффект и превосходит по эффективности традиционный ручной массаж. Вакуум аппарата деликатно захватывает участок кожи, а манипулы прорабатывают его, стимулируя расщепление жировых отложений. Поэтому LPG-массаж позволяет быстро прийти в форму, что особенно актуально после праздников.
После первой процедуры вы уже заметите, как уйдет отечность, что так беспокоит многих после тяжелой еды с праздничного стола и ленивых выходных. А курс сеансов даст результат уменьшения объемов от -3 до -12 см, повысит тонус кожи и улучшит контуры фигуры.
Не стоит забывать и о резком изменении темпа жизни после выходных, что тоже является стрессом для организма. Преимуществом LPG-массажа является и положительное воздействие на эндокринную систему, за счет чего снижается уровень кортизола, повышение которого, как правило, приводит к перееданию и ухудшению качества тела.
Бандажное обертывание
Правильное питание, регулярные физические нагрузки, сеансы LPG-массажа — все идеально работает в комплексе, но, если вы хотите усилить или закрепить эффект, запишитесь на курс сеансов бандажного обертывания.
Во время процедуры тело обматывают компрессионными бинтами, которые пропитаны специальным составом. За один сеанс вы уже сможете избавиться от отечности и ощущения тяжести после новогодних праздников, а иссушенная зимними холодами и отоплением кожа станет увлажненной за счет состава уходовой косметики, которой пропитаны бинты.
Компрессионное методика бинтов дает более выраженный эффект в сравнении с классическим обертыванием. Тройная направленность одной процедуры корректирует фигуру, улучшает качество кожи и дарит релакс-эффект. В салонах сети Laser Love, например, к обертыванию добавляются еще и спа-ритуалы: скрабирование с применением натуральной косметики и нанесение мультивитаминного молочка.
Кира Долгова – основатель международной сети салонов лазерной эпиляции Laser Love, мультипредприниматель и бизнес-ментор действующих предпринимателей.
