Все идет из детства — фраза, которую люди часто слышат, но не придают ей особого значения. И очень зря, ведь тревожность, стремление все контролировать, деспотичность или нерешительность в настоящем — результат приобретенных в раннем возрасте травм. Как их распознать, расскажет клинический психолог Ксения Мосунова.
Ребенок, еще не имеющий личного опыта, безоговорочно полагается на взрослых – родителей, бабушек, дедушек и других. Именно эти люди формируют его восприятие мира, то, как он коммуницирует с окружающими и как реагирует на их поступки. При этом какой-либо защитный «фильтр» отсутствует, и абсолютно вся информация (независимо от того, хорошая она или плохая) попадает прямиком в бессознательное.
«Пусковым механизмом» любой травмы являются события, которые произошли в жизни ребенка и имели для него большое значение, даже если об этом не догадываются взрослые. Многие травмы повторяются из поколения в поколение и со временем становятся родовой социальной нормой. Поэтому многие несчастные семьи могут не догадываться, что с ними что-то не так.
Существует 5 видов травм, которые человек может получить в детстве:
- Предательство близких: развод родителей, игнорирование взрослыми, несправедливость
- Прекращение отношений: недостаток внимания, когда родители отвергают без причины или произносят в ссоре фразы «Ты мне не дочь!», «Прочь с глаз моих»
- Смерть значимого человека
- Проблемы со здоровьем, хронические заболевания, патологии
- Насилие, которому подвергается ребенок или которое происходит на его глазах
Когда человек растет в семье, где все друг друга унижают и бьют, то он будет неосознанно провоцировать на подобное поведение партнера и, добившись желаемого, вместе с болью испытает и другое чувство – удовлетворение. Вопреки здравому смыслу, мир насилия для таких людей комфортен: психотравмирующая ситуация возвращает в привычную и хорошо знакомую среду родного дома. Так как по своей природе человек всегда стремится к стабильности, даже той, которая может ему навредить. Но все равно для него она считается безопасной.
На какие аспекты поведения нужно обратить внимание?
Так, следствием агрессивного поведения, является перенесенное унижение. Если родители наказывали, кричали или как-либо физически воздействовали на ребенка. Например, часто ставили в угол, заставляя испытывать страх и неуверенность в себе. Нередко, такой человек, испытывая лишения, ограничение свободы и стыд за себя, может ставить интересы других людей выше собственных (травма униженного).
Перманентное чувство вины испытывают те, кто тяжело переживал предательство взрослого. Маленький человек, не способный проанализировать, почему так произошло, будет искать причину в себе и замыкаться. В будущем таким людям очень трудно построить отношения из-за завышенных требований к себе и партнеру. Нередко испытывают проблемы с выражением чувств и становятся холодными и отстраненными. «А вдруг меня снова предадут?».
Излишне мнительными и недоверчивыми вырастают те, кто много болел в детстве, из-за чего родители были вынуждены ограничивать его перемещения и контролировать круг общения. Обычно гиперкопекающие взрослые внушают такому человеку чувство никчемности, что он физически неполноценен, потому что не здоров.
Многие «беспроблемные» дети, которые были предоставлены сами себе или занимали позицию старшего (становились родителями для своих мам и пап), годы спустя превращаются в деспотичных контролеров, тяжело переносящих перемены. Они с трудом привыкают к новым условиям и боятся совершать ошибки. А равнодушные родители, обесценивающие чувства своего ребенка (невыполнение обещание, отсутствие поддержки), готовят почву для развития нарциссов-манипуляторов, которым «запрещено» испытывать эмоции.
Нежеланные дети, которых активно пытались переделать (родился другого пола), склонны к зависимостям и сотворению кумиров. Будучи отвергнутыми, они убегают от реальности в созависимые отношения или грезы и фантазии с помощью запрещенных веществ. Люди с подобными проблемами также с трудом переносят конфликты с партнером, в котором обретают смысл жизни.
Как избавиться от последствий детских травм?
Если вы заметили, что какие-то из ваших реакций на ситуации нетипичные – это уже хороший знак на пути к психическому исцелению.
Вспомнить ситуации, в которых вы испытывали аналогичные ощущения. Попробуйте отыскать в них схожие черты с тем, что происходило с вами в детстве.
Озвучьте все эмоции и чувства, связанные с травмирующей темой, не стесняйтесь их проявления в чистом виде. Многие реакции в настоящем могут показаться вам нелогичными, так как ощущения не привязаны к конкретной ситуации, а отсылают к прошлому.
Примите, что-то плохое, что произошло в детстве, больше вам не угрожает, поэтому можно действовать по-другому и нет нужды защищаться.
Проанализируйте, на что еще, помимо типичной стресс-реакции, влияет установка: страхи и травмы в той или иной мере отражаются на всем, что происходит в жизни.
Для того, чтобы изменить привычный сценарий, необходимо, в первую очередь, его осознать. Общаясь со своим «внутренним ребенком», зная о его потребностях, страхах и переживаниях, вы сможете стать для себя теми родителями, о которых всегда мечтали – любящими, понимающими и заботливыми. Успехов вам на этом пути!
Ксения Мосунова
Клинический психолог, Специалист по работе с родом
https://t.me/mosunova_zovroda
