Анатомия женственности. Книга о том, как всегда оставаться сексуальной и желанной

Настольная книга для женщин, которые хотят сохранять здоровье и сексуальность как можно дольше.

Анатомия женственности

Лена неопытна, не умеет расслабляться и получать удовольствие. Как «разрешить» себе оргазм — не только под душем, наедине с собой? 

Кристина стала матерью и думает, что больше по-женски не привлекает мужа. Как вернуть страсть в отношения и сохранить семью?

Лида переживает менопаузу и не помнит, когда последний раз спала с супругом. Да и в молодости секс у нее был только «под одеялом». Как раскрыть новые грани своей сексуальности, когда тебе 50+? 

На примере реальных пациенток сексолог Лилия Гарипова рассказывает, как решить проблемы, с которыми каждая женщина сталкивается в юности, зрелости и преклонном возрасте. 

Лилия — не только сексолог и тренер по интимной гимнастике, но психотерапевт, телесно-ориентированный и гештальт-терапевт. Основываясь на данных научных исследований и кейсах пациенток, она уверена: причину ПМС, болезненных менструаций, дискомфорта при половом акте, снижения либидо, мигреней и даже депрессии — нужно искать в состоянии нашего позвоночника, «хранилища» центральной нервной системы. 

В книге вы найдете бережные авторские методики для улучшения осанки, а также: 

  • безопасные упражнения для органов малого таза, 
  • правила самообследования интимных мышц и укрепления их с помощью тренажеров, 
  • техника «разделения» мышц живота и тазового дна при подготовке к родам, 
  • правила грудного вскармливания и восстановления дородовой формы, 
  • способы борьбы с опущением внутренних органов, сухостью влагалища и симптомами климакса. 



Лилия Гарипова создает доверительное пространство, в котором читательница сможет почувствовать себя в безопасности и найти опору в любой ситуации, даже если ее стыдно обсудить с подругами. Девушка узнает, что сложности с оргазмом — это статистическая норма, поэтому не нужно стесняться и считать себя «не такой».

Реальные истории и проверенные на практике знания, которые даются в книге, помогут не идти на поводу у лжеэкспертов, не тратить деньги на всевозможные марафоны, БАДы и модные процедуры, сохранять свое здоровье, время и деньги.

Более десяти лет Гарипова работает с самыми разными женщинами — вчерашними школьницами и женщинами в климаксе, незамужними и разведенными, бесплодными и многодетными матерями. Все истории объединяет одно: у каждой женской проблемы есть решение — и книга «Анатомия женственности» поможет его найти.


«Лилия — проводник на пути к тому, что волнует многих девушек и женщин, но говорить об этом не принято. Ее книга о сложностях с оргазмом и другими весьма интимными вопросами женской сексуальности. Тонкости работы сексолога раскрыты на примерах работы с девушками разного возраста. Через их истории вы узнаете о „трех китах “, на которых, по мнению автора, держится счастье любой женщины». 
— Катя Хломова, психолог, гештальт-терапевт, преподаватель Московского Гештальт Института

Поделиться:

Ресторан BURO. TSUM х PRO TRENER

С 1 февраля в ресторане BURO. TSUM для всех, кто ведет здоровый образ жизни или хочет быть к лету в самой лучшей форме, запущено новое

Наводим красоту вместе

Наводим красоту вместе (средства для него и для нее от каждого бренда. Например, гели для душа (чтобы вместе его принимать), маски для лица для него/нее

Тренды маникюра 2023 – нежное сияние

Сияющий маникюр не обязательно должен быть ослепительно-праздничным. Деликатное мерцание потали и светоотражающего шиммера в полупрозрачных текстурах красивы для повседневных образов.   Молочный маникюр с цветной