А как вы относитесь к методу арт-терапии? Считаете ли вы, что это отличный способ отвлечься от проблем и расслабиться? А может, вы впервые слышите об этом? Тогда эта статья точно для вас. Узнали у дизайнера и художника Натальи Поповой в каких ситуациях стоит применять данную методику.
Что такое арт-терапия?
Арт–терапия может пониматься как вид психокоррекции. Ее можно рассматривать как метод психокорекции для детей и взрослых, как находящихся в пограничном состоянии, и для здоровых, у которых существуют определенные сложности. Также арт-терапию используют для детей и взрослых, которые подвержены стрессам. Этот метод можно понимать еще и как средство выражения внутреннего мира, что тоже обладает определенным целебным свойством, поскольку через творчество человек лучше познает себя и раскрывает в себе новые творческие грани.
Какие направления арт-терапии существуют на данный момент?
Под арт-терапией подразумеваются различные виды деятельности с применением творческого подхода, это могут быть танцы, чтение сказок, игры, лечение музыкой и т.д.
Отличие от более классических методов психокоррекции в том, чтобы установить особые доверительные отношения, которые помогут проявить индивидуальность человека. Поэтому здесь важно мастерство терапевта как творческой личности. Ведь в определенной ситуации как раз и необходим подход без применения догм классических методов психокоррекции.
Для чего нужна арт-терапия?
Часто людям сложно выстраивать коммуникации, они не могут выстроить взаимоотношения в социуме, зачастую потому, что они не понимают самих себя, своих собственных чувств. Соответственно не могут идентифицировать чувства других людей. Арт-терапия помогает им лучше понять себя, повысить самооценку, научиться контролировать свои эмоции и взаимодействовать с окружающими.
Какой метод подходит как детям, так и взрослым?
Безусловно, игровая форма. В процессе игры происходит перенос внимания с личности на формы, персонажей. Таким образом, в процессе игры может проживаться и разбираться конкретная ситуация. Это помогает человеку лучше осознать свои переживания, разобраться с проблемой. Иногда, арт-терапия служит едва ли не единственным способом, через который можно достичь взаимопонимания с ребенком.
В каких ситуациях стоит применять технику арт-терапии?
Начнем с того, что арт-терапия может служить как способом решения каких-то психологических проблем, так и инструментом для развития личности. Как способ устранения проблем, арт-терапия дает возможность выплеснуть негативные эмоции, наладить контакт между супругами, родителями и детьми и т.д. Так же способствует развитию творческих способностей, причем в различных направлениях.
В последнее время особой популярность пользуются книжки-раскраски. Скажите, такой способ терапии действительно работает?
Действительно, подобный метод арт-терапии сейчас очень популярен. Он позволяет, как бы собирать внимание, концентрировать его на каких-то деталях. А собранное внимание, как мы знаем, это уже терапевтическая работа. В тот момент, когда человек водит карандашом по бумаге, он чувствует облегчение. Этот процесс помогает ему решать волнующие его вопросы с помощью механизма действия, бессознательного движения. Выполняя рисунок, человек может достичь такого состояния, когда его проблемы и заботы обретают новое качество, преобразовываются, либо само по себе приходит осознание того, каким образом можно их решить.
Чем полезна арт-терапия?
Польза этого метода психокоррекции огромна. Начнем с того, что различные формы арт-терапии помогают выстраивать отношения между людьми, к человеку приходит осознание самого себя. Также это прекрасный способ снятия напряжения, стресса. Арт-терапия — это один из способов посредством творческого процесса погрузиться в подсознание и выразить свои внутренние переживания.
