Что такое арт-терапия?

А как вы относитесь к методу арт-терапии? Считаете ли вы, что это отличный способ отвлечься от проблем и расслабиться? А может, вы впервые слышите об этом? Тогда эта статья точно для вас. Узнали у дизайнера и художника Натальи Поповой в каких ситуациях стоит применять данную методику.

Что такое арт-терапия?

Арт–терапия может пониматься как вид психокоррекции. Ее можно рассматривать как  метод психокорекции для детей и взрослых, как находящихся  в пограничном состоянии, и для здоровых,  у которых существуют определенные сложности.  Также арт-терапию используют для детей и взрослых, которые подвержены стрессам. Этот метод  можно понимать еще и как средство выражения внутреннего  мира, что тоже обладает определенным  целебным свойством, поскольку через творчество  человек лучше познает себя и раскрывает в себе новые творческие грани.

Какие направления арт-терапии существуют на данный момент?

Под арт-терапией  подразумеваются  различные виды деятельности с применением творческого подхода, это могут быть танцы, чтение сказок, игры, лечение музыкой и т.д.

Отличие  от более классических методов психокоррекции в том,  чтобы установить особые  доверительные отношения, которые помогут проявить  индивидуальность человека. Поэтому здесь важно мастерство   терапевта как творческой личности.  Ведь в  определенной ситуации как раз и необходим подход без применения догм классических методов психокоррекции.

Для чего нужна арт-терапия?

Часто людям сложно выстраивать коммуникации,  они не могут выстроить  взаимоотношения в социуме, зачастую  потому, что они не понимают самих себя, своих собственных чувств. Соответственно не могут  идентифицировать чувства других людей. Арт-терапия помогает им лучше понять себя, повысить самооценку, научиться контролировать свои эмоции и  взаимодействовать  с окружающими.

Какой  метод подходит как детям, так и взрослым?

Безусловно, игровая форма. В процессе игры происходит перенос внимания с личности на формы, персонажей. Таким образом, в процессе игры может проживаться и разбираться конкретная ситуация. Это  помогает человеку лучше осознать свои переживания, разобраться с проблемой. Иногда, арт-терапия служит едва ли не единственным способом, через который можно достичь взаимопонимания с ребенком.

В каких ситуациях стоит применять технику арт-терапии?

Начнем с того, что арт-терапия может служить как способом  решения каких-то психологических проблем, так и инструментом для развития личности. Как способ устранения проблем, арт-терапия дает возможность выплеснуть негативные эмоции, наладить контакт между супругами, родителями и детьми и т.д. Так же способствует развитию творческих способностей, причем в различных направлениях.

В последнее время особой популярность пользуются книжки-раскраски. Скажите, такой способ терапии действительно работает?

 Действительно, подобный метод арт-терапии сейчас очень популярен. Он позволяет,  как бы собирать внимание, концентрировать его на каких-то деталях. А собранное внимание, как мы знаем, это уже терапевтическая работа. В тот момент, когда человек водит карандашом по бумаге,  он чувствует облегчение. Этот процесс помогает ему решать волнующие его вопросы с помощью механизма действия, бессознательного движения. Выполняя рисунок, человек может достичь такого состояния, когда его проблемы и заботы обретают новое качество, преобразовываются, либо само по себе приходит осознание  того, каким образом можно их решить.

Чем полезна арт-терапия?

Польза этого метода психокоррекции огромна. Начнем с того, что различные формы арт-терапии помогают выстраивать отношения между людьми, к человеку приходит осознание самого себя. Также это прекрасный способ снятия напряжения, стресса. Арт-терапия — это один из способов посредством творческого процесса погрузиться в подсознание и выразить свои внутренние переживания.

Поделиться:

Моя подруга истеричка. Что делать?

Моя подруга истеричка. Что делать? Признаться честно, с таким вопросом к нам обратилась одна из сотрудниц нашего журнала. Мы решили не искать у моря погоды,