Диана Ди: Как бороться со страхом на сцене?

Фотограф — Никита Седых

Проблема, которая волнует не только начинающих исполнителей, но и простых людей. Как справиться со страхом сцены? В этом нам помогла разобраться молодая певица Диана Ди.

Ни для кого не секрет, что многие люди боятся сцены и публичных выступлений. Но если обычному человеку не часто приходится сталкиваться с этим и перебарывать себя, то медийной персоне от этого убежать просто невозможно. Есть ли у Вас подобные страхи или Вы чувствуете себя на сцене как рыба в воде?

За секунды до выхода, конечно, я дико волнуюсь, переживаю. Но как только вышла, увидела зрителя, меня охватывает полностью какое-то иное чувство, эмоции. Для меня важно, чтобы произошёл контакт со зрителем, чтобы мы начали обмениваться энергетикой, настроением.

Что именно Вас пугает перед выступлением: страх оценки зрителя, боязнь, что что-то пойдет не так или есть другие причины?

Это внутреннее ощущение, тревога, которое сложно обозначить и сказать почему. Приходят всегда самые глупые ситуации в голову, а вдруг я забуду слова, а если ребята меня не поймают в поддержке и так далее…

Как правило, симптомами страха являются сильное сердцебиение, головокружение, затруднение дыхания, но если эти симптомы можно визуально скрыть, то что делать с таким симптомом, как дрожание голоса и зажатость голосовых связок? 

Честно, пока не сталкивалась с подобными вещами. Но может нужно отвлечь себя…

Каким образом Вы справляетесь со страхом? Есть ли какие-то свои приемы?

Я всегда иду туда, где страшно, перебарываю себя. И, мне кажется, что только так можно перестать бояться чего-либо.

Был ли у вас случай, связанный с глоссофобией, который запомнился больше всего?

Да, я сталкивалась с этим в университете, когда защищала курсовую работу. Помню, что наоборот не было страха до выступления, но как встала за кафедру, почему-то было сложно начать, сказать первое слово, все путалось в голове.

Говорят, что страхи идут с нами с самого детства, боялись ли Вы выступать, будучи ребенком? Или наоборот было проще?

Мне всегда требовался какой-то период времени, чтобы привыкнуть и освоиться. А уже после этого, меня было сложно остановить, чтобы это ни было : танцы, песни, стихи…..

Есть ли у вас какие-то «ритуалы» или «приметы» перед выступлением?

Я убираю телефон в сторону, сосредотачиваюсь внутри и общаюсь уже в гримерке со своей командой. Я , конечно, суеверная, но когда кажется, что все против, перестаю быть такой. Настраиваюсь всегда на положительное!

Расскажите про Ваши эмоции, которые Вы испытали, выступая на сцене Олимпийского, на таком грандиозном событии как Big Love Show?

После выступления, мне показалось, что вся подготовка это были такие секунды… все так быстро пролетело. И вот случилось!

Я выезжала спиной на сцену и не сразу смогла увидеть все масштабы, количество зрителей. С момента как повернулась, сразу начала петь, и поэтому до сих пор не могу до конца нарисовать всю картинку зала. Но скажу, что контакт был, я поймала и взгляд, и энергетику!

 

Поделиться:

Дом моды CHANEL открывает CAFÉ DU 19M

После Galerie du 19M, места, посвященного искусству и моде, Chanel открывает Café du 19M, на своей фабрике в 19-м округе Парижа. Новое так называемое  «Место,

Уход за лицом: топ 8 лучших масок для лица

Маска для лица — это дополнительный интенсивный уход за кожей. Поэтому, почему бы не отложить телефон, зажечь свечи и устроить себе расслабляющий отдых, который направит