Как подготовить тело к загару и что делать, если вы всё же обгорели?

Важно помнить, что чрезмерное потребление инсоляцией вредно для кожи и всего организма. Но чтобы минимизировать вредное воздействие ультрафиолета и получить красивый загар без ожогов, кожу нужно правильно подготовить. Об этом мы поговорили с Галиной Алексеевной Борисовой — главным врачом-косметологом студии актуальной косметологии «Линия Отличия».

  1. Провести серию легких поверхностных пилингов для кожи тела. Отлично подойдут миндальный пилинг, механическое скрабирование или энзимное очищение кожи.
  1. Использовать программы глубокого увлажнения кожи. В салоне — это обертывания с применением активных увлажняющих ингредиентов,  в домашних условиях – это комплекс из легкого скрабирования во время душа, и после душа — нанесение увлажняющего крема.
  1. Необходим прием внутрь витаминов группы С – это мощнейший антиоксидант, гиалуроновой кислоты – до, во время и после загара.

Для тех, кому важна скорость получения загара, рекомендован бета-каротин: он способствует быстрому проявлению загара за счет активации и синтеза меланина (налегайте на морковку, или приобретите дозированные витамины в аптеке).

Также существуют специальные препараты фото-сенсибилизаторы, которые усиливают действие ультрафиолета, но необходимо перед их применением обязательно проконсультироваться с врачом, так как их действие достаточно агрессивное, и можно получить ожог.

Перед активным приемом солнечных ванн обязательно убедитесь, что в ваш ежедневный прием медицинских препаратов не входят ингредиенты, усиливающие действие ультрафиолета. Они встречаются в гормональных противозачаточных средствах, антидепрессантах, антибиотиках.

Далеко не секрет, что находясь на солнце, обязательно нужно использовать крем с защитным фильтром. Но мало кто знает, что специалисты рекомендуют перед нанесением такого крема принять душ и после увлажнить кожу. Поэтому рекомендуем вам воспользоваться двумя средствами от бренда ARTISTRY


Питательный выравнивающий крем для тела, придающий сияние, ARTISTRY SIGNATURE SELECT™

Специальная формула нейтрализует вредное воздействие свободных радикалов и загрязнений, вызывающих тусклость кожи. Крем придает сияние, увлажняет, разглаживает кожу и дарит ей заряд энергии.

Матирующий лосьон для лица c солнцезащитным фильтром SPF 30 UVA/UVB PA++++, ARTISTRY

Невесомый лосьон быстро впитывается, придавая коже матовость и здоровый внешний вид без жирного блеска. Формула обеспечивает оптимальное увлажнение и дарит ощущение свежести в течение 24 часов. Средство помогает предотвратить преждевременное старение кожи в результате воздействия УФ-излучения. Содержит карнозин — ингредиент, который помогает предупредить видимые повреждения кожи, вызванные воздействием синего и инфракрасного света. Входящий в состав экстракт граната защищает кожу от вредного воздействия загрязняющих частиц.


Вне зависимости от вашего цвета кожи, начинать приемы солнечных ванн нужно вместе с фильтром не менее 30-50 SPF. Высокий уровень защиты позволит защитить кожу от ожога на первом этапе загара, и подготовить «почву» для дальнейшего солнечного воздействия. Ни в коем случае не ослабляем защиту на чувствительных местах: лице, шее, зоне декольте.  Обладателям светлой кожи не рекомендуется снижать степень защиты до конца курса инсоляции.  А тем, у кого смуглая кожа, можно снижать постепенно уровень SPF-защиты, главное не появляться на солнце во время его пиковой активности: с 11 до 16 часов.

Не злоупотребляйте солнцем! Загар быстро сходит, а его последствия остаются с нами навсегда. Приближается старение, появляется пигментация, возникает риск онкологических заболеваний.

Мы от редакции FOODIKA.RU рекомендуем заботиться о вашем загаре и коже не только до солнечных ванн, но и после. Воспользуйтесь н

Что делать, если вы обгорели на солнце?

  1. Сначала нужно оценить степень ожога. Если наблюдается простое покраснение кожи, то необходимо сразу же обработать кожу спиртосодержащим лосьоном для охлаждения (за счет испарения) и избежания ухудшения самочувствия.
  2. Если спирта нет под рукой, возможно охлаждение иными путями: холодный душ, ледяные аппликации, влажные салфетки – главное снять жар быстрым доступным способом.
  3. Далее обрабатываем кожу лица и тела пантенолосодержащим средством, повторяем процедуру каждые 2 часа. Пантенол стимулирует рост верхнего слоя кожи, ускоряет регенерацию кожи, обладает противовоспалительным эффектом.
  4. Если наблюдается повышение температуры больше 38 градусов – не  терпеть, принять аспирин (или любое жаропонижающее).

*Не стоит мазать себя кефиром, сметаной и другими молочными продуктами –  они создают жирную пленку на коже, которая препятствует теплообмену, ухудшая самочувствие. Также там содержатся микроорганизмы, которые могут вызывать инфицирование кожи.

  1. После того, как ожог немного спадет, комбинируйте пантенол с алоэ-вера содержащими кремами и гелями. Они хорошо охлаждают и поверхностно увлажняют кожу.

Рассмотрим более сложный случай: если вы видите, что в течение нескольких часов после покраснения кожи, на ней появляются волдыри.  В данном случае обязательно незамедлительно обратиться к врачу за скорой медицинской помощью. Если такой возможности нет, то ни в коем случае не вскрывайте, не трогайте, не мочите, ничем не мажьте волдыри.  Приложите сухие стерильные или специальные противоожоговые заживляющие салфетки для защиты от проникновения инфекции. Из аптечных общедоступных средств, волдыри можно обеззаразить и подлечить «Олазоль-спреем». При повышении температуры примите нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен).

До тех пор, пока кожа не восстановится, нельзя выходить на открытое солнце. При любом ожоге обязательно обильное питье, при выходе на улицу – свободная хлопчатобумажная одежда. С 11 до 16.00 нельзя выходить на улицу вообще.

Если вы обгорели в первый же день отпуска, чтобы не сидеть в номере оставшиеся деньки и ускорить реабилитацию после ожога, добавьте в рацион питания продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты (рыба, авокадо, растительные масла), каротиноиды (продукты желтого цвета – морковь, желтый перец), ресвератрол (красный виноград, красное вино), антиоксиданты, витамины Е и альфалипоевую кислоту.

Поделиться:
Поделиться в facebook
Поделиться в twitter
Поделиться в telegram
Поделиться в whatsapp

Что читать в новогодние каникулы?

Так много дней нельзя провести бесцельно, поэтому лучше всего закупиться книгами и подумать. О чем? Да о чем угодно. Мы подобрали для вас новинки топовых