Как приучить себя доводить дело до конца и не сдаваться?

Ежедневно мы что – то начинаем делать: читать книгу, делать по утрам зарядку, ходить в фитнес и бассейн, правильно питаться, худеть, решаем начать зарабатывать больше денег, осваивать новую профессию,  выстраивать отношения с мужем, с женой, с детьми и родителями, с начальством и коллегами, с самим собой… А сколько дел доводим до желанного результата? Спросите себя прямо сейчас, честно, как часто дела откладываются до «понедельника»? Сегодня мы с вами поговорим о том, как эти «понедельники взять и отменить»!

Инна Гаврилова – психолог, бизнес-тренер

Итак, принимаем ещё одно решение: доводить до конца все начатые дела. Приняли? Отлично, тогда работаем.

Первое и самое важноеочистить память, убрать чувство вины за то, что собирались сделать, но ещё не получилось. Такой внутренний «синдром неудачника», который забирает энергию и понижает уверенность в себе. Даю простую и эффективную технику. Уединитесь там, где вас никто не побеспокоит. Вам понадобиться чистая тетрадь и ручка. Закройте глаза, сделайте несколько плавных вдохов – выдохов, и принимайтесь за дело! Откройте тетрадь и начинайте по пунктам записывать все, что вы хотели в своей жизни сделать, но ещё не сделали. Вспоминайте, старайтесь, очищайте память, записывайте, пишите и пишите! Может быть, это будут дела из самого раннего детства, или какие–то незначительные решения, но, если они вспомнились – пишите. Работайте минут 30, можете поставить таймер, и когда время закончится, крупными большими буквами напишите 3 раза: Я СДЕЛАЮ ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО, КОГДА ПРИДЁТ ВРЕМЯ! Это упражнение освобождает огромное количество энергии, которое вам очень понадобиться для исполнения принятого решения, помните? Все дела доводим до результата!

Второе, и тоже важное. Не засоряем Память, Ум и Сознание, не берём на себя лишних обязательств и не даём необдуманных обещаний. Это навык, привычка, которую нужно внедрять. Люди, которые не могут довести начатое дело до конца обычно дают очень много обещаний. Здесь используем необходимый для успешного человека инструмент – ежедневник. Сделайте следующее: на каждой странице на месяц вперёд на первой строчке напишите: СЕГОДНЯ Я БЕРУ НА СЕБЯ ТОЛЬКО ОДНО ОБЯЗАТЕЛЬСТВО И ДОВОЖУ ЕГО ДО РЕЗУЛЬТАТА! Таким образом, мы программируем свой мозг и через месяц вы удивитесь тому, как качественно изменилась ваша жизнь.

 Научитесь говорить: «НЕТ». Часто, легче согласиться взять на себя обязательство, чем объяснять, почему не можешь этого сделать. Или не хочется обижать человека. Ещё чаще – хочется быть хорошим и подсознательно не желаем признавать свою несостоятельность и говорить: «Я не могу». В этом случае используйте приём: «я – пропускаю». Ты можешь помочь мне в этом деле? – Наверное, я это дело пропускаю. Займи мне денег! – На сегодня — я это пропускаю. Пообещай мне завтра сходить со мной в кино, — Завтра — я пропускаю. Это волшебное слово, реакция всегда однозначная – недоумение. Не нужно этим приёмом злоупотреблять, но, когда необходимо, он очень поможет вам не брать на себя ненужные вам обязательства.

Третье, тоже важное, даже наиважнейшее! Результат получают только те люди, у которых есть чёткие и сильные цели. Запомните: если у вас нет своих целей – вы будете обслуживать чужие. Когда вы выбрали цель, которая вас вдохновляет, возбуждает, заставляет ваше сердце биться, вызывает эмоции – вы обязательно доведёте дело до конца. Трудность именно в том, чтобы выбрать такую цель, вашу, настоящую. В этом случае идеально помогает техника трансформационного гипноза, но это уже отдельная тема. Если вы этой техникой не владеете, просто работайте. Думайте о своей цели, представляйте её, говорите о ней со своими союзниками, теми людьми, которые вас поддерживают, безусловно. Задача, чтобы поставленная цель вызывала эмоции в теле. Это труд, но дело стоит того!

И четвертое на сегодня, конечно, фокус! Если сконцентрировать фотоны света – получается лазер.  Попробуйте думать одну и ту же мысль 2-3 минуты. Получается?  Мозг – это обезьяна, которая скачет с предмета на предмет, с мысли на мысль. Это важнейший навык – концентрация, который необходимо тренировать. Один из лучших способов – медитация. Для того чтобы сконцентрировать Ум, его нужно уметь сначала успокаивать. У нормального человека в голове постоянно ведется диалог, такая болтушка из разных мыслей. Старайтесь медитировать хотя бы несколько минут в день, это поможет держать фокус на выбранной цели.

И помните, что мы с вами уже приняли решение: доводить все начатые дела до результата, чего я вам от Души желаю!

 

 

.

Поделиться:

Дом моды CHANEL открывает CAFÉ DU 19M

После Galerie du 19M, места, посвященного искусству и моде, Chanel открывает Café du 19M, на своей фабрике в 19-м округе Парижа. Новое так называемое  «Место,

Уход за лицом: топ 8 лучших масок для лица

Маска для лица — это дополнительный интенсивный уход за кожей. Поэтому, почему бы не отложить телефон, зажечь свечи и устроить себе расслабляющий отдых, который направит