Как реагировать на хейт в соцсетях? Советы психолога

В сложной обстановке, которая в данный момент имеет место быть, первое, что необходимо понять, что за большей частью комментариев, особенно определенной направленности, стоят специально обученные люди – «боты». Мы живем в эпоху «информационных войн» и пропаганды, естественно и то, и другое происходит с двух сторон, поэтому начиная реагировать на высказывания, которые вам не нравятся, вы должны понимать, что в большинстве случаев отвечаете не «живому» человеку, а тому, кто специально сюда пришел донести исключительно свои задачи и дать ту оценку ситуации, которую ему поручили дать.

Поэтому прежде, чем остро на что-то реагировать и пускаться в словесные перепалки, подумайте о том, что перед вами скорей всего не реальный оппонент, а то, кто пришел сюда, чтобы просто заявить какую-то реплику, чтобы под ней образовался бесконечный «холивар», в котором столкнуться люди с разными мнениями и разными ценностями. Никогда вы ничего не докажите хейтеру, потому что ваши доказательства ему не нужны, его задача перессорить всех вокруг, чтобы люди так и не нашли общего языка, и вывести вас из себя. Поэтому действуйте мудрее:

  • Не поддавайтесь на провокации и не теряйте разума.
  • Если вы понимаете, что перед вами хейтер – человек, который просто пытается вывести вас на эмоции, ответьте ему максимально кратко и предельно вежливо и закройте для себя этот диалог.
  • В заключение отправьте человека в «черный список».
  • В идеале старайтесь поменьше читать комментариев под постами.

Ситуация сейчас действительно непростая: люди раздражены, нервничают, паникуют, ведут себя не всегда красиво. Сохранить спокойствие, особенно, в социальных сетях не просто. Поэтому проводите меньше времени в социальных сетях, а больше со своими близкими, к тому же новости можно узнавать на других платформах, а не только там, где есть возможность для открытого хейта и холивара в комментариях.

Помните, что, пускаясь в перепалки, вы не делаете лучше никому, в том числе и себе. Вы ничего и никому не докажите, при этом будете нервничать и переживать еще больше. Вряд ли вы ставите себе такую цель, открывая комментарии. Скорей всего вы хотите найти единомышленников – так найдите и с ними и переписывайтесь. Так и нервы будут крепче, да и поддержку вы ощутите.

Плюс с чисто психологической точки зрения нужно понимать, что, участвуя в подобных дискуссиях, вы больше теряете, чем приобретаете, так как тратите свою энергию на человека, который этого не заслуживает. Если вы чувствуете необходимость выразить свое мнение – сделайте это, но не пускайтесь в перепалки и дискусы. Умейте вовремя остановиться. На сегодняшний день умение вовремя остановиться, пока все слишком далеко не зашло – на мой взгляд, очень ценное качество.

 

Ольга Романив
семейный психолог

FOODIKA рекомендует: ухаживайте за собой 

Тканевая лифтинг-маска для лица и шеи с пептидным комплексом INSTENSYL, LIFECODE



Воплощаем мечты в реальность вместе с нашей тканевой лифтинг-маской для лица и шеи с пептидным комплексом INSTENSYL. Никаких чудес, а лишь доказанная эффективность компонентов и разработанная профессиональными технологами формула. Благодаря содержанию инновационного компонента INSTENSYL, увлажняющая и очищающая маска пленка позволяет достичь продолжительного лифтинг-эффекта. В результате регулярного применения лифтинг-маски подтягивается овал лица, разглаживаются мимические морщинки, повышается эластичность кожи, улучшается цвет лица.


Спрей для тела моделирующий «Lymphatic Drainage», LIFECODE

Насыщенный состав спрея «Lymphatic Drainage» повышает эффективность борьбы с целлюлитом. Сочетание активных компонентов последнего поколения, натуральных масел и экстрактов позволяет добиться наилучших результатов.
Экстракт смолы дерева кротон (в активной дозировке 2%) улучшает регенерацию кожи за счет содержания в составе таспина, стимулирует синтез коллагена и оказывает мощнейшее антиоксидантное действие. Этот ингредиент давно зарекомендовал себя в уходе за кожей и имеет эффективность, доказанную в ведущих лабораториях США, Японии, Германии и Франции.

Поделиться:

Что такое сапропелевая грязь?

Сапропелевая грязь – уникальные многовековые донные отложения пресных озер Тюменской области. Уже сейчас она может потеснить знаменитую грязь Мертвого моря. Отвечаем на самые частые вопросы

Обновленное меню в ресторане «360»

Панорамный ресторан «360» – это авторское меню, отличный сервис, уникальная площадка на 89 этаже башни «Федерация» в Москва-Сити и потрясающие впечатления. Здесь вся Москва у