Как реагировать на хейт в соцсетях? Советы психолога

В сложной обстановке, которая в данный момент имеет место быть, первое, что необходимо понять, что за большей частью комментариев, особенно определенной направленности, стоят специально обученные люди – «боты». Мы живем в эпоху «информационных войн» и пропаганды, естественно и то, и другое происходит с двух сторон, поэтому начиная реагировать на высказывания, которые вам не нравятся, вы должны понимать, что в большинстве случаев отвечаете не «живому» человеку, а тому, кто специально сюда пришел донести исключительно свои задачи и дать ту оценку ситуации, которую ему поручили дать.

Поэтому прежде, чем остро на что-то реагировать и пускаться в словесные перепалки, подумайте о том, что перед вами скорей всего не реальный оппонент, а то, кто пришел сюда, чтобы просто заявить какую-то реплику, чтобы под ней образовался бесконечный «холивар», в котором столкнуться люди с разными мнениями и разными ценностями. Никогда вы ничего не докажите хейтеру, потому что ваши доказательства ему не нужны, его задача перессорить всех вокруг, чтобы люди так и не нашли общего языка, и вывести вас из себя. Поэтому действуйте мудрее:

  • Не поддавайтесь на провокации и не теряйте разума.
  • Если вы понимаете, что перед вами хейтер – человек, который просто пытается вывести вас на эмоции, ответьте ему максимально кратко и предельно вежливо и закройте для себя этот диалог.
  • В заключение отправьте человека в «черный список».
  • В идеале старайтесь поменьше читать комментариев под постами.

Ситуация сейчас действительно непростая: люди раздражены, нервничают, паникуют, ведут себя не всегда красиво. Сохранить спокойствие, особенно, в социальных сетях не просто. Поэтому проводите меньше времени в социальных сетях, а больше со своими близкими, к тому же новости можно узнавать на других платформах, а не только там, где есть возможность для открытого хейта и холивара в комментариях.

Помните, что, пускаясь в перепалки, вы не делаете лучше никому, в том числе и себе. Вы ничего и никому не докажите, при этом будете нервничать и переживать еще больше. Вряд ли вы ставите себе такую цель, открывая комментарии. Скорей всего вы хотите найти единомышленников – так найдите и с ними и переписывайтесь. Так и нервы будут крепче, да и поддержку вы ощутите.

Плюс с чисто психологической точки зрения нужно понимать, что, участвуя в подобных дискуссиях, вы больше теряете, чем приобретаете, так как тратите свою энергию на человека, который этого не заслуживает. Если вы чувствуете необходимость выразить свое мнение – сделайте это, но не пускайтесь в перепалки и дискусы. Умейте вовремя остановиться. На сегодняшний день умение вовремя остановиться, пока все слишком далеко не зашло – на мой взгляд, очень ценное качество.

 

Ольга Романив

Ольга Романив
семейный психолог

FOODIKA рекомендует: ухаживайте за собой 

Тканевая лифтинг-маска для лица и шеи с пептидным комплексом INSTENSYL, LIFECODE

Screenshot 2022 03 24 at 18.47.40

Воплощаем мечты в реальность вместе с нашей тканевой лифтинг-маской для лица и шеи с пептидным комплексом INSTENSYL. Никаких чудес, а лишь доказанная эффективность компонентов и разработанная профессиональными технологами формула. Благодаря содержанию инновационного компонента INSTENSYL, увлажняющая и очищающая маска пленка позволяет достичь продолжительного лифтинг-эффекта. В результате регулярного применения лифтинг-маски подтягивается овал лица, разглаживаются мимические морщинки, повышается эластичность кожи, улучшается цвет лица.


Спрей для тела моделирующий «Lymphatic Drainage», LIFECODE

Screenshot 2022 03 24 at 18.47.58Насыщенный состав спрея «Lymphatic Drainage» повышает эффективность борьбы с целлюлитом. Сочетание активных компонентов последнего поколения, натуральных масел и экстрактов позволяет добиться наилучших результатов.
Экстракт смолы дерева кротон (в активной дозировке 2%) улучшает регенерацию кожи за счет содержания в составе таспина, стимулирует синтез коллагена и оказывает мощнейшее антиоксидантное действие. Этот ингредиент давно зарекомендовал себя в уходе за кожей и имеет эффективность, доказанную в ведущих лабораториях США, Японии, Германии и Франции.

Поделиться:

5 необычных баров Москвы

При всем обилии ресторанов и баров в Москве, местным жителям и гостям столицы всегда хочется чего-нибудь новенького и интересного, чтобы удивиться в очередной раз, на

Топ 4 дезодоранта для него и для нее

Чувствуете, что ваша кожа не дышит, и присутствует неприятный запах? Не стоит переживать! Попробуйте новый уровень ухода вместе с этими дезодорантами для него и для