От автора супербестселлера «Просто космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией».
Cнова и снова ставите цели и не достигаете их? Кажется, что вам не хватает дисциплины, силы воли или мотивации? А что если проблема не в вас, а в подходе, который вы используете?
«Большинство систем планирования не работают, потому что они игнорируют нейробиологию человека. Чтобы двигаться к целям, важно понимать, как устроен мозг, и использовать его естественные механизмы». Так считает Катерина Ленгольд, нейробиолог и основатель Neurointegration Institute (Калифорния, США).
В 23 года Катерина Ленгольд продала свой стартап и стала самым молодым руководителем в мировой аэрокосмический индустрии. В 2016 году, пережив тяжелое выгорание, она сместила фокус с запуска спутников к изучению человеческого мозга.
В этой книге Катерина рассказывает про метод нейроспринтов — авторский алгоритм системной трансформации жизни, основанный на современных знаниях из нейронауки, коучинга и психологии.
Благодаря методу нейроспринтов вы:
- Превратите мечты в реальные проекты и будете двигаться к ним без насилия над собой, не распыляя усилия
- Прекратите самосаботаж, «хождение кругами» и бесконечное ожидание идеального момента
- Научитесь управлять стрессом, сохранять оптимизм, спокойствие и удовольствие от жизни, даже в условиях непредсказуемости
Книга построена как практический курс, состоящий из 7 уроков. Каждый урок дает пошаговый алгоритм действий и основанное на научных исследованиях понимание, как и почему это работает на уровне мозга.
Вы получите понятную и эффективную систему, которую каждый может встроить в свою жизнь, уделяя всего 30 часов в месяц.
«Работая в аэрокосмической индустрии и запуская спутники на орбиту, я думала, что круче космоса ничего нет. Я ошибалась. Человеческий мозг — это космос другого уровня, который каждый из нас просто обязан познать. Я убеждена: именно через познание своего мозга мы становимся авторами своей жизни».
Вместе с книгой вы получите мини-ежедневник, чтобы сразу перейти к практике — и внедрить изменения, которые навсегда трансформируют вашу жизнь.
