В дверь alfa gravity я стучалась, будучи мадам достаточно подготовленной. Тренажерка, пилатес, танцы, практически все виды йоги, тренинги, практики энергетические — удивить меня было трудно. Про йогу на канатах(как я ее ласково называю) или alfa gravity я слышала, но ноги все как-то не шли. Но тут выпал шанс, случайный и непредвиденный, и я поняла — пора. Жизнь как раз начала набирать новые обороты и будто сама подвела меня к этой волшебной двери. Было немного страшно. Я? одна? на каких-то канатах?? Но назад пятками я не люблю.
1-ое занятие ,очень теплый, чистый, светлый зал, музыка, как надо, приятный
Во время разминки Эльвира рассказала мне, как работают эти занятия, и какое действие оказывают. Во-первых, это избавление от мышечных блоков и зажимов, во-вторых, укрепляется мышечный корсет и выравнивается осанка, в-третьих, увеличение циркуляции крови, усиление мозговой деятельности, стабилизируется психо — эмоциональное состояние. Сюда приходят спортсмены восстанавливаться после травм, йоги и даже дети. Детей можно начинать тренировать лет с 4-5.Помимо того, что это очень полезно ,потому что как раз в этом возрасте и образуются первые мышечные блоки, какому ребенку неинтересно будет повисеть на канатах.
Мое первое занятие длилось 3 часа, и только через 2 я подняла голову на часы и вообще задалась вопросом времени. Очень бережно Эльвира вела меня через азы, помогала. Мне
После занятия я молчала час. Ни разговаривать, ни что-либо делать не хотелось вообще. А вот состояние спокойствия осле этого описать сложно. Такого прилива сил и энергии я не ощущала давно. Мне хотелось сворачивать горы. Увидевшая меня в тот день подруга, сказала, что давно не видела такого блеска в моих глазах. Надо ли говорить, что на второе занятие я летела?
Но второе оказалось менее силовым. И это еще одно достоинство индивидуального подхода команды этого клуба. Уж не знаю, как Эльвира догадалась, что в этот день мне нужна растяжка и релакс, но в точку она попала.И уходила я опять спокойная и окрыленная.
Спустя 3 недели занятий я уже вообще по-другому ощущаю свое тело, оно стало гибче, а мышцы -крепче, поняла с чем стоит работать, а с чем подождать. Не знаю, когда меня пустят на «второй этаж» и я стану великой акробаткой, но одно для себя определила точно : методика уникальна. И подойдет абсолютно любому человеку с любыми целями: похудеть, укрепить мышцы, исправить осанку, восстановиться после травмы, и даже просто поднять настроение. За мое команде клуба- отдельное спасибо.
Автор: Ника Козюра