Моя подруга истеричка. Что делать?

Моя подруга истеричка. Что делать? Признаться честно, с таким вопросом к нам обратилась одна из сотрудниц нашего журнала. Мы решили не искать у моря погоды, а обратились к профессиональному психологу Татьяне Порицкой, которая подробно рассказала как бороться с истерией в окружении.

 

 

Почему подруга стала истеричкой?

Скорее всего, она относится к категории тревожных людей с развитым воображением, при этом, она склонна искать авторитеты и занимать ведомую роль.

Таким людям тяжело совладать с возникающим чувством тревоги. Вместо того, чтобы это остановить, она, наоборот, ещё больше в него погружается и обращает внимание только на то, что укрепляет паническое настроение.

 

Чем может быть опасно общение с истеричкой?

Всему виной активное и красочное описание панической реакции на происходящее. Этим занимаются люди, которые любят обращать на себя внимание.

Есть люди, которые испытывают сильную тревогу и панику в душе, они мучаются тихо. А есть те, кто склонен выставлять свои эмоции на показ, им нравится ярко и демонстративно выражать сильные эмоции в письменном или устном виде.

Такие люди своим напором и активностью заражают окружение паникой с легкостью. Хотя сами скорее хотят привлечь к себе внимание, чем испытывают сильное беспокойство.

Плюс чувство паники само по себе связано с инстинктом самосохранения. Если подруг покажется, что что-то несёт угрозу ее существованию, то она сочтет важным предупредить об этой угрозе близких и родных. Беда в том, что в такие моменты страдают аналитические способности и люди мало проверяют информацию.

 

Как общаться с подругой истеричкой?

  1. Так и сказать, что она заражает вас своей паникой и заставляет страдать из-за этого.
  2. Вспомнить случаи из жизни, когда кто-то, лучше она, паниковала, а в итоге выяснилось, что зря.
  3. Обратить внимание на то, что пугающая ее информация специально донесена таким образом, чтобы вызвать панику и не заметить отсутствие точных доказательств или утаивание части информации.
  4. Посоветовать выполнить упражнение на расслабление. Например, дыхательное. Самое простое, подышать в течение 3-5 минут с удлиненным выдохом.

Любой из этих советов давать нужно со спокойной, доброжелательной и при этом уверенной и четкой интонацией.

 

Что сделать, чтобы унять истерику у подруги?

Порекомендовать ей задать себе следующие вопросы:

  1. Как каждый источник информации влияет на тебя? Если от взаимодействия у тебя портится настроение и растет паника, то может не стоит получать оттуда информацию.
  2. Какие есть факты? Являются ли предоставленные факты неоспоримыми или ситуация может иметь другую сторону?
  3. Есть ли жизнеутверждающие слова в источнике информации или только яркое описание того, как всё плохо?
  4. Прошло ли достаточно времени, чтобы делать отрицательные далеко идущие выводы?
Поделиться:

Дом моды CHANEL открывает CAFÉ DU 19M

После Galerie du 19M, места, посвященного искусству и моде, Chanel открывает Café du 19M, на своей фабрике в 19-м округе Парижа. Новое так называемое  «Место,

Уход за лицом: топ 8 лучших масок для лица

Маска для лица — это дополнительный интенсивный уход за кожей. Поэтому, почему бы не отложить телефон, зажечь свечи и устроить себе расслабляющий отдых, который направит