Netflix с пользой: 10 полезных альтернатив чипсам для просмотра сериалов

Почти все подарки куплены, годовые отчеты сданы начальству, а это значит, что пора выдохнуть и спокойно проводить 2020 год. Как расслабиться перед праздником, когда за окном карантин? Конечно же посмотреть интересный фильм дома! Составь список новинок и устрой себе домашний кинотеатр.

Конечно, трудно представить себе современный кинотеатр без попкорна, колы или чипсов. А что, если заменить эти привычные снеки на более полезные альтернативы? С заботой о твоем здоровье мы подготовили топ-10 альтернатив классическому перекусу, которые принесут пользу и удовольствие.

  1. Орехи и сухофрукты

Это настоящий «суперфуд», кладезь витаминов, калия, фосфора, магния и железа. Достаточно съесть 100-200 грамм сухофруктов и 100 грамм орехов в день, чтобы получить все необходимые микроэлементы. А еще такая смесь — прекрасная —подпитка для мозга.  Чем не альтернатива попкорну?

2.Банановые чипсы

Их ты можешь купить не только в готовом виде, но и приготовить дома самостоятельно. Достаточно нарезать бананы кружками и выложить в разогретую до 60 градусов духовку на 3 часа. Такое лакомство содержит большое количество клетчатки, способствует улучшению работы пищеварения и снижает уровень холестерина.

  1. Горький шоколад

Стимулирует работу мозга, нормализует давление, влияет на здоровье волос, костей и зубов. Обрати внимание, что в составе «правильного» десерта должны быть тертые какао-бобы и какао-масло. Чем выше процентное содержание тертого какао, тем больше польза. В пару к шоколаду отлично подойдет чашка душистого чая с бергамотом!

  1. Цельнозерновые хлебцы

Наверное, ты удивишься, причислению данного продукта к списку вкусняшек. Но их пользу отмечают даже диетологи. В состав продукта входят клетчатка, минеральные вещества, лицетин и аминокислоты. Такой набор укрепляет организм, делает его устойчивым к разным заболеваниям. Стоит добавить к хлебцу дольку огурца с сыром, и закуска готова! Прекрасный выбор, чтобы похрустеть за просмотром сериала.

  1. Смузи

Густой напиток, который готовится из ягод, фруктов или овощей. Ты можешь поэкспериментировать над сочетаниями, добавлять орехи, зерновые хлопья или молоко. Всего лишь одна порция смузи восполнит суточную норму витаминов в организме — идеальное лакомство для того, чтобы войти в Новый год с отличной фигурой!

  1. Мороженое

Кто сказал, что холодный десерт едят только летом? Ученые уже давно доказали, что мороженое повышает иммунитет и помогает бороться с плохим настроением. Особенно приятно, когда десерт не просто вкусный, но и полезный. Например, производители мороженого АйсКро разработали уникальные рецепты холодного лакомства совместно с Яндекс.Лавкой: сочный апельсин из натурального пюре фрукта, мороженое со вкусом игристого( в этом мороженом совсем нет алкоголя, поэтому его можно даже детям!), и со вкусом сосновых шишек. Все они успокаивают нервную систему и укрепляют иммунитет.

  1. Овощные палочки

Куда приятнее хрустеть овощами, чем жареным картофелем! Например, морковь не только будет приятно звучать под любимый сериал, но и насыщать организм бета-каратином. Для того, чтобы сделать овощной микс палочек, тебе достаточно будет запастить одной морковью, огурцом и перцем. Затем нарезать овощи соломкой и обмакнуть в сметанный соус. Вкусно, полезно и питательно.

  1. Зефир

Нежная, легкая, тающая во рту сладость знакома всем из детства. А задумывалась ли ты над пользой зефира? Десерт улучшает работу пищеварительной системы и кишечника, восстанавливает самочувствие, положительно влияет на костную систему. Главное – не переусердствуй.

  1. Мюсли

Основным компонентом мюсли являются овсяные хлопья – источник витамина В, необходимого для поддержания красоты и нервной системы, калия – для нормальной работы сердца, кальция, натрия и других микроэлементов. Добавленные к продукту орехи, кусочки фруктов, семечки повышают концентрацию ценных веществ и придают питательности перекусу.

  1. Мармелад

Близкий родственник варенью и джему. Пектин, на основе которого чаще всего производится мармелад, имеет целый набор полезных свойств. Он восстанавливает углеводный и липидный обмены, борется с заболевания желудочно-кишечного тракта, помогает очистить организм от тяжелых металлов. Если будешь есть сладость в умеренных количествах, то это положительно скажется и на работе мозга.

Поделиться:
Поделиться в facebook
Поделиться в twitter
Поделиться в telegram
Поделиться в whatsapp

Что читать в новогодние каникулы?

Так много дней нельзя провести бесцельно, поэтому лучше всего закупиться книгами и подумать. О чем? Да о чем угодно. Мы подобрали для вас новинки топовых