Фитбоксинг — активно развивающийся вид групповой тренировки, в ходе которой занимающиеся наносят удары по специальному боксерскому мешку с определенной интенсивностью. Он представляет из себя симбиоз аэробной, силовой нагрузок, а также элементов бокса.
Каждая тренировка длится 45 минут — всего за час можно полноценно позаниматься, привести себя в порядок и отправиться по другим важным делам.
Тренировки имеют высокую эффективность, можно сжечь до 1,000 ккал, и за 8 недель увидеть значительные результаты. Во время занятий фитбоксингом пульс становится волнообразным, и это способствует повышенному жиросжиганию и похудению.
В течение тренировки можно проработать каждую группу мышц благодаря характеру нагрузки. Во время занятий включаются также мышцы-стабилизаторы, которые не участвуют в других тренировочный процессах. Таким образом фитбоксинг – это кардионагрузка, которая позволяет не только худеть, но и сделать тело более подтянутым.
Безопасность является одним из важных преимуществ — “груши” сделаны по специальной технологии, позволяющей избежать травматизации рук.
Помимо специальной системы тренировок у Hawaii Fitboxing есть уникальная IT-разработка, которой оснащены “груши”. С помощью специальных датчиков считывается количество и сила ударов, а также их ритмичность в такт музыке. Элемент геймификации (соревнования с другими фитбоксерами и своими прошлыми результатами) создает еще большую мотивацию и интерес к тренировкам.
Фитбоксинг также является хорошим антистрессом. Во время тренировок можно выплеснуть всю накопившуюся энергию и закончить тренировку, избавившись от стресса и зарядившись энергией.
В студии будут проходить тренировки не только фитбоксингу, но и классы по растяжке, что является немаловажным фактором для гармоничного и здорового обретения формы.
Первая студия открылась по адресу: г. Москва, ул. Киевская,2 3 этаж.
В дальнейшие планы входит открытие студий на Курской, Войковской и в Сити.
