Жизнь с чистого листа – это почти всегда история про сентябрь. Именно с приходом осени многим людям хочется изменить все: работу, отношения, гардероб и образ. Почему же мы традиционно планируем «тотальную перезагрузку» себя в сентябре? Елена Вершинина — психосоматолог, специалист по ментальному здоровью и психолог объяснила, чем вызвано стойкое стремление к переменам с приходом осеннего сезона.
Школьная привычка
Осень всегда ассоциируется с началом перемен. Это привычка из школьного детства. Каждый учебный год мы идем в класс, чтобы в очередной раз начать тетрадь с чистого листа. Привычная схема повторяется на протяжении долгих лет: ожидание новых оценок, целей, планов и желаний. Со временем мозг начинает воспринимать сентябрь как обязательный старт. Именно с приходом осени, а вовсе не с первого января, особенно хочется решительных изменений.
Возникшее стремление полностью перезапустить себя охватывает сектор карьеры, имидж и, конечно, личные отношения. Вам вдруг становится чрезвычайно важно навести везде порядок и все обновить. И пусть мы давно не школьники, но закрепленный рефлекс продолжает оказывать серьезное влияние на нас и в зрелом возрасте.
Сезонный контраст
У большинства людей начало осени совпадает с возвращением после летнего отпуска. На фоне контраста между отдыхом и погружением в привычный ритм возникает сильный стресс. Именно в сентябре, после расслабленного досуга, мы тонко подмечаем все острые моменты и испытываем сильное недовольство различными сферами.
Тогда самое простое и логичное решение – это устроить революцию. Поменять работу, выйти из прежних отношений, кардинально сменить гардероб и стиль. Радикальные действия позволяют почувствовать, что мы полностью контролируем собственную жизнь и дают ощущение свободы выбора. Однако ломать нужно далеко не все и не всегда. И если некоторые перемены могут быть действительно полезны для вас, то другие способны в дальнейшем привести к разочарованию, если продиктованы исключительно временными эмоциями.
«Эффект нового начала»
В сентябре люди ощущают первые изменения в природе и стараются адаптироваться к ним. Мы подсознательно пытаемся подстроиться под надвигающиеся перемены и задаем ключевые направления в жизни как раз в сентябре. Это «эффект нового начала».
Но почему именно в сентябре большинство людей тянет пересмотреть работу, пристальнее вглядеться в отношения и провести апгрейд гардероба и внешности? Потому что старт осени совпадает сразу с несколькими значимыми для нас вещами: школьной привычкой все начинать заново и окончанием летнего отпуска.
Сентябрь часто называют «вторым январем», однако большинство перемен происходит как раз не зимой, а с приходом осени. Новые планы, цели и стратегии – это хорошо, но только когда вас ведет не импульсивное настроение, но и осознанный подход к каждому задуманному предприятию. Важно уметь слушать себя и отделять эмоции от здравого смысла, потому что не всегда в сентябре нужно увольняться, выходить из отношений и решаться на эксперименты со своим образом. Иногда желание перемен говорит о необходимости что-то «починить», а не «ломать» полностью. И если вы четко понимаете, с чего начинать свой чистый лист в тетрадке, то находитесь на верном пути.
