Название: Монах, который продал свой «ФЕРРАРИ». Притча об исполнении желаний и поиске своего предназначения
Автор: Робин Шарма
Издательство: АСТ
Количество страниц: 256
Год издания: 2014
Основная мысль книги в том, что стоящие перед нами задачи нам по плечу, что у нас есть силы претерпеть все испытания. Пока есть вера в дело и несокрушимая воля к победе, судьба будет на нашей стороне! Книга поможет каждому читателю ответить на вопросы: Что такое подлинный успех и как его достичь? Как избавиться от заботы о завтрашнем дне и начать получать удовольствие от каждого прожитого мгновения? Как развить сверхспособности? Как найти свое призвание и стать самим собой? Все ответы — в этой книге. Автор Робин Шарма предлагает нам совершить удивительное путешествие в Сивану — страну, где исполняются мечты!
Автор в интересной манере описывает несколько ритуалов:
- «Сердце розы». Важные составляющие: свежесрезанная роза и уединенное место (лучше всего на природе). Нужно всматриваться в сердцевину розы, внимательно изучать цветок, запоминать цвет и форму лепестков, вдыхать аромат и концентрировать свои мысли только на этом дивном создании природы. Сосредоточьте внимание. Сила – в молчании и неподвижности. Ваше сознание подчинится вам и вы обретете над ним власть. В одно и тоже время и в одном и том же месте. Постоянство таит в себе огромную мощь.
- «Тайна озера». Вставать в 4 утра. Запереть дверь. Отключить телефон. Посидеть, закрыв глаза. Несколько раз глубоко вдохнуть. Через пару минут вы почувствуете себя полностью расслабленным и можно приступать к визуализации. Уделяйте время только позитивным мыслям. Представляйте себя тем человеком, которым вы хотите стать, создайте образ того, о чем вы мечтаете, важны позитивные вещи. Радостные картинки поднимают настроение и высвобождают скрытые силы вашего сознания.
- «Ритуал одиночества». Ежедневно, хотя бы на короткое время, оставайтесь в одиночестве (на 15-50 минут). Это должно быть время полной тишины. В безмолвие человек может понять, кто он есть на самом деле. Восстановите свои душевные силы. Вы воссоединяетесь с вселенским разумом и открываете для себя бесконечный источник творческих сил. Тишина и покой дают почувствовать себя удовлетворенным и полным сил. Выбирайте тихое место, наполненное красотой, без раздражающих вещей и средств коммуникации. Примите удобную позу и подумайте о том, как бы вы провели этот день, если бы знали наверняка, что вечером вас не станет. Составьте список дел, которые важно сделать, вспомните всех людей, с которыми хотели бы попрощаться, подумайте, какую радость можете принести вам этот день, вкладывай в дела всю энергию души. Читайте мантру: «Я высшее существо. Внутри меня скрыта Вселенная». Произносите ее вполголоса, вслушиваясь в каждое слово, ощущайте себя волевым, сильным человеком, которому подчиняются ум, душа и тело.
- «Ритуал совершенного тела» (заботы о физическом теле). Заботитесь о теле — заботитесь и о душе. 5 часов в неделю отдавайте физической нагрузке (45 минут в день). Йога помогает высвободить энергию, спящую внутри тела. Дыхание — это жизнь. Когда вы дышите правильно, вы увеличиваете количество жизненных сил в несколько раз.
- «Ритуал природной пищи». Как вы кормите тело, так вы кормите и сознание. Автор рекомендует «живую» пищу, продукты, созданные самой природой: свежие фрукты, овощи, злаки.
- «Ритуал океана знаний». Истинная сила – в умении правильно применять знания. Нужно выделять полчаса в день на чтение вдохновляющей книги. Читайте то, что улучшит вашу жизнь и вдохновит вас на правильные поступки. В книгах вы найдете ответы на все свои вопросы. Читайте мудрые книги – биографии великих людей, философские труды – они укажут вам выход из любой ситуации. Книга, как фонарь, освещает то, что уже есть в вас.
- «Ритуал самосозерцания». Уделяйте время самопознанию. Вы открываете свои таланты и способности. Самосозерцание — это умение мыслить. Уединяйтесь в тихом месте. Записывайте свои действия с момента пробуждения, разговоры и мысли, пришедшие на ум в течение дня. Выделите время для размышлений. Ежедневно анализируйте свои поступки. Составьте на бумаге два столбца: в одном записывайте свои поступки и мысли, в другом – давайте всему этому оценку: правильно ли вы поступает и в том ли направлении двигаетесь? Изучайте свои сильные стороны. Анализируя прожитый день, вы увидите возможности для самосовершенствования: завтра вы станете лучше, чем сегодня!
- «Ритуал рассвета». Тот, кто поднимается вместе с солнцем, проживает замечательный день. 6 часов сна достаточно, чтобы восстановить силы, считает автор книги. Главное – качество, а не количество сна. Улучшает сон медитация. 10 минут до сна и 10 минут после сна – самое важное время для нашего мозга: сознание программирует дальнейшую жизнь. Перед сном просто расслабьтесь, вам поможет травяной чай и спокойная музыка. Утром думайте о радостном и вдохновляющем, вознесите благодарственную молитву, включите классическую музыку, полюбуйтесь рассветными лучами, найдите повод посмеяться.
- «Музыкальный ритуал». Каждый день слушайте музыку. Классическая музыка восстанавливает силы. Это лучшее средство для обретения душевного покоя.
- «Ритуал силы слова». Нужно проводить его трижды в день: утром, днем и вечером повторять мантры. Это – кратчайший путь к овладению искусством концентрации. Мантра помогает освободить разум от негативных мыслей и беспокойства. Сильнее всего действует, когда вы произносите ее вслух: «Я полон бодрости, сил и вдохновения» (повторяйте 200-300раз), «Я самый сильный, рассудительный и талантливый». Благодаря мантрам мы включаем у себя внутри мощный механизм самовосстановления. Слова, которые вы говорите самому себе, создают в сознании образ вашего Я и жизнь ваша меняется. «Я – высшее существо. Внутри меня скрыта Вселенная» (30 раз в день).
- «Ритуал положительных качеств». Ежедневно совершайте поступки, благодаря которым будут развиваться положительные качества вашего характера. Старайтесь жить так, чтобы каждый день был наполнен добрыми делами. Ежедневно совершайте дела милосердия. Улыбайтесь встречным и проявляйте сочувствие. Выражайте любовь близким. Общайтесь с друзьями. Характер формируется поступками, а поступки — это результат привычки. Когда вы поступаете в соответствие с законами Вселенной, вы формируете свой характер. Быть настойчивым в достижении цели, сострадать всем живым существам, быть смиренным и терпеливым, сохранять самообладание и быть честным с собой и с другими. Если ваши поступки соответствуют этим принципам, то ваш дух, тело и душа пребывают в гармонии, и вы начинаете духовно расти. Поступайте так, как велит душа.
- «Ритуал необходимого». Научитесь довольствоваться малым. Не разменивайтесь по мелочам, не имеющим никакого значения. Облегченное питание, отсутствие прессы, минимум шопинга. Не отвечай на каждый телефонный звонок. Сосредоточьтесь на главной цели и довольствуйтесь самым необходимым. Тогда вы обретете подлинную свободу и счастье.
[author title=»Анна Саратовская» image=»http://foodika.ru/wp-content/uploads/2013/05/saratovsky-anya.png»]Колумнист проекта FOODIKA. Читает почти со скоростью света, поэтому знает о всех ближайших новинках, которые скоро появятся в книжных магазинах на месяц вперед.[/author]
