Рецензия – книга Уилла Боуэна «Мир без жалоб. Прекрати ныть – и жизнь изменится»

31d1b43587bd418d49be3c1fa84f0293

Название: Мир без жалоб. Прекрати ныть – и жизнь изменится
Автор: Уилл Боуэн
Издательство: «София»
Количество страниц: 256
Год издания: 2014

Основная идея книги состоит в том, что, научившись осознавать свои слова и изменив их, ты меняешь свои мысли и начинаешь сам формировать свою жизнь. Сегодня ты находишься там, куда привели тебя твои вчерашние мысли. Завтра ты будешь там, куда приведут тебя мысли сегодняшние.  Если тебе что-то не нравится, измени это. Если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней. Не жалуйся. Что автор вкладывает в понятие жалобы? Жалоба — это энергетически заряженное высказывание, которое сосредоточено на проблеме, а не на поиске решений. Наивысшим возможным уровнем нравственной культуры является осознание того, что нам надлежит управлять своими мыслями: сначала вы измените слова, вслед за ними изменятся мысли, а за ними – и жизнь! Став счастливым, вы повысите уровень счастья во всем мире – ведь так вы зажигаете свет и рассеиваете коллективную тьму. Вы излучаете энергию оптимизма и надежды, которая вступает в резонанс с энергией других людей, в результате чего вырастает в геометрической прогрессии.  Когда вы начинаете внимательно следить за тем, чтобы озвучивать только позитив, ум активнее фиксирует этот опыт, который затем служит сырьем для производства положительных мыслей.  Автор вносит различие понятий «жалоба» и «констатация факта»: жалоба – это контратака против того, что воспринимается как несправедливость, а  констатация факта – это нейтральное высказывание, призванное информировать (а не упрекать) собеседника.

По мнению Уилла Боуэна, существует 4 стадии обретения компетентности (формирования привычки):

  1. Неосознанная некомпетентность;
  2. Осознанная некомпетентность;
  3. Осознанная компетентность;
  4. Неосознанная компетентность.

Привычка формируется в результате повторения определенных действий. Чтобы ослабить ее, нужно повторять противоположные действия. Как только вы начинаете подражать такому человеку, каким хотите стать, вы уже становитесь этим человеком.

Автор книги также рассматривает влияние жалоб на взаимоотношения. Контакты между людьми преследуют две цели: радость и рост. Радость обусловлена тем удовольствием, которое доставляет нам связь с другим человеком, а рост происходит тогда, когда во взаимоотношениях мы прорабатываем неисцеленные травмы. Настоящая цель взаимоотношений – прямо взглянуть в лицо проблеме,  чтобы решить ее раз и навсегда. Если бы у нас самих не было недостатков, нам не доставляло бы столько удовольствия замечать недостатки окружающих. Если вы будете честны перед собой, то легко убедитесь, что те черты, которые больше всего раздражают вас в других людях, присутствуют и в вас самих. Принимайте и любите свои причуды, и причуды других перестанут вас беспокоить. Те вещи, которые привлекают и восхищают вас в других людях, присутствуют и в вас, просто, возможно, они пока дремлют. Если вы сосредоточитесь на них и станете их искать, то они вырастут и проявятся. Если вы хотите, чтобы изменились окружающие вас люди, и если вы хотите улучшения своих взаимоотношений, то первым делом изменитесь сами.

5 причин жалоб людей:

  1. Привлечь внимание;
  2. Обрести власть;
  3. Вызвать зависть;
  4. Оправдать неудачу;
  5. Избежать ответственности.

Мерило душевного здоровья – это способность находить хорошие стороны во всем.  Когда жизнь наносит нам удар, у нас есть выбор: случившееся может либо сокрушить нас, либо способствовать нашему развитию. Если вы будете характеризовать людей и события в своей жизни словами, которые пробуждают в вас позитивный отклик, то вы убедитесь, что они перестанут вас раздражать и сделаются подлинным источником вдохновения и роста. Молчание – один из тончайших приемов в искусстве общения. Наши мысли в отношении людей определяют то, как они себя проявляют по отношению к нам, и как мы сами относимся к ним. Наши слова указывают людям на то, какого поведения мы от них ожидаем.

В теме проработки жалоб автор коснулся не только взаимоотношений личного характера, но также тем лидерства и карьеры. Задача лидера, по его мнению, вдохновлять людей на максимальную реализацию их потенциала: у работодателя обычно бывают такие сотрудники, каких он заслуживает. Существуют три фактора, определяющие доход человека: спрос на вашу работу, ваша квалификация и то, насколько сложно вас заменить!

Время для счастья — СЕЙЧАС, место для счастья — ЗДЕСЬ. Жизнь – это не то, где ты находишься, это направление, в котором ты движешься, и определяется оно тем, куда ты смотришь!

Автор дает рекомендации: ставить целью общения сближение и рост, а в своем взаимодействии с людьми ориентироваться на сострадание и щедрость. Ваш мир зависит от того, каковы вы сами!

[author title=»Анна Саратовская» image=»http://foodika.ru/wp-content/uploads/2013/05/saratovsky-anya.png»]Колумнист проекта FOODIKA. Читает почти со скоростью света, поэтому знает о всех ближайших новинках, которые скоро появятся в книжных магазинах на месяц вперед.[/author]

Поделиться:

Долой родителей! Пора на свободу?

Сепарация от родителей — это постепенное психологическое и дальнейшее физическое отделение от родителя.  Сепарация есть у тех взрослых, которым не нужны родители, а нужны в окружении

Что такое сапропелевая грязь?

Сапропелевая грязь – уникальные многовековые донные отложения пресных озер Тюменской области. Уже сейчас она может потеснить знаменитую грязь Мертвого моря. Отвечаем на самые частые вопросы

Обновленное меню в ресторане «360»

Панорамный ресторан «360» – это авторское меню, отличный сервис, уникальная площадка на 89 этаже башни «Федерация» в Москва-Сити и потрясающие впечатления. Здесь вся Москва у