Сепарация от родителей: насколько это важно и как влияет на нашу жизнь?

Это слово пришло к нам из психоанализа, науке о психологии, основанной Зигмундом Фрейдом.

Согласно теории Фрейда о психике у нас есть несколько стадий психического взросления, соответствующих физиологическому возрасту:

Оральная стадия 0-1.5 года
Анальная стадия 1.5-3 года
Фаллическая стадия 3-6 лет.
Латентная стадия 6-13 лет.
Генитальная после 13 лет

Сепарация ребёнка от матери начинается с рождения и становится более явной примерно с 3 лет. Происходит это постепенно и длиться может много лет.

Одним из очень важных рубежей в сепарации происходит в возрасте 6-7 лет. Это так называемый Эдипов возраст. В это время, если семья полная, ребёнок впервые начинает осознавать, что между его родителями есть отношения, в которых сам ребёнок не участвует. То есть он является третьим.

Однако это часто не происходит по причине отсутствия одного из родителей, или тогда, когда настоящих отношений нет между мамой и папой. Например, когда родители сожительствуют или сохранят брак только ради детей.

В этом случае ребенок продолжает оставаться в отношениях с кем-то из родителей и сепарация не происходит.

Среди других причин, которые также мешают сепарации или сильно ее замедляют:

Гиперконтроль родителей за ребёнком, ограничивающий его самостоятельность,
Строгие правила семьи и установки в стиле: делай как мы говорим
Эмоциональное давление, истерики и шантаж, что если ты не делаешь как мы хотим, то мы будем не счастливы или даже будем болеть.

Ещё одним возрастом, когда ребёнок делает рывок, чтобы сепарироваться это подростковый возраст или пубертат — 13-16 лет.

В этом случае сепарация может буксовать, так как многие родители пугаются поведения подростка. И вместо того, чтобы дать свободу, например, не заходить в его комнату и не допекать вопросами с утра до вечера, только усиливают контроль и увеличивают ругань, что только ухудшает ситуацию.

Чем плоха не проделанная сепарация?

Увы, негативных последствий достаточно много:

Отсутствие личного счастья, тк вы обслуживаете эмоциональные потребности родителей, а не свои.
Невозможность реализовать свой потенциал, тк родители насаждают свои желания и цели для исполнения.
Невозможность построить нормальные взрослые отношения со свободным и готовым партнёром. Вам будут попадаться не готовые, не свободные партнёры.
Постоянное чувство вины, тк вы считаете себя обязанными родителям.
Эмоциональные долги, которые часто выражаются в набранных кредитах или в невозможности зарабатывать выше определённого порога.

Как определить, что вы не прошли сепарацию?

Вам больше 22-23-х лет и вы до сих пор живете с родителями.
Вы не принимаете никаких решений пока они не одобрены родителями
Вы принимаете решения касательно своей жизни, не исходя из своих желаний, а назло родителям. То есть родители советуют А, а вы в любом случае делаете Б, даже если А очень разумно.
Вы не живете с родителями, но Мама звонит вам каждый день.
Вы не заводите свои отношения и семью.
Вы не строите свой дом и свою дачу, потому что у родителей уже есть дача и дом.
Вы содержите своих родителей.
Родители содержат вас.
Вы не хотите общаться со своими родителями, избегаете контакта, а когда общение случается чувствуете себя эмоционально плохо.
Ваша мама требует жить с вами или чтобы вы не принимали никаких решений, которые подразумевают переезд дальше от родителей и другие решения, подразумевающие отдельность и самостоятельность.

Если на большинство пунктов ответ «да», то можно предположить, что вы не до конца прошли сепарацию.

К сожалению, пройти ее не просто. Наших родителей не учили быть родителями. И часто, они сами не дополучили эмоционального участия от своих родителей. Объяснять что-то пожилым родителям будет достаточно трудно.

Самый лучший способ продолжить сепарацию это пойти в психотерапию. Ведь не только вашим родителям что-то нужно от вас. Но и, как правило, вам тоже от них что-то нужно. А значит у вас может быть вторичная выгода от такого положения. Часто это способ не взрослеть.

Если сейчас возможности пройти терапию нет, то можно позаботиться о том, чтобы жить максимально самостоятельную жизнь:

Найти работу
Съехать от родителей
Постепенно снизить частоту контактов с ежедневного до раз в неделю/две/месяц.
Помнить, что родители взрослые, а не дети. С ними ничего не случится, если вы не будете ежедневно их контролировать. Даже, если мама говорит вам что с ней обязательно что-то случится.
Искать то, что вам нравится и что вы любите делать сами. Пробовать новое, искать свою индивидуальность.
Делать все постепенно и с уважением

Учитывая, что у многих родители уже могут быть в пожилом возрасте, и просто объяснение может не сработать, то нужно быть готовым к конфликту.

Если конфликт случается, важно помнить, что за нападением со стороны родителей стоят эмоции, страхи, переживания не только за себя, но и за вас. Попробуйте ответить с эмоциональной стороны, а не с логической и не ссылаясь на психологов и науку.

Объясните им, что любите их, уважаете, что они по прежнему очень важные люди для вас. Однако, вы хотите продолжить свою жизнь и прожить ее счастливо и по-своему.