Семена чиа и миндальное молоко — ингредиенты для отличного завтрака! Кроме того, семена чиа богаты белком, клетчаткой, кальцием, антиокисдантами и омега-3 жирными кислотами, фосфором, магнием, железом и витаминами А,Е,С.
Представляем вашему вниманию очень простой рецепт очень вкусного пудинга!
Ингредиенты:
⅔ стакана семян чиа «Era Green»
2 стакана несладкого миндального молока
½ чайной ложки чистого ванильного экстракта
3-4 капли ванильной стевии
1 чайная ложка лимонной цедры
тонко нарезанный банан
тонко нарезанная клубника
2 столовые ложки кокосовой стружки
Способ приготовление:
- Поместите чиа, молоко, ваниль, лимонную цедру в банку.
- Закройте банку и хорошенько встряхните.
- Затем оставьте в холодильнике на ночь.
- Перед подачей перемешайте еще раз.
- Выложите в баночки и украсьте клубникой, бананом и кокосом.
