От книг о правильном питании и упражнений до техник по улучшению жизни от автора знаменитого «Секрета». Делимся книгами от издательства БОМБОРА: они помогут наладить отношения с едой, уменьшить стресс, сохранить здоровье и вернуть жизненные силы.
Упражнения для дома и зала: золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах
Как жить долго, оставаясь молодыми, знает известный российский врач Сергей Бубновский. Его книга «Упражнения для дома и зала» открывает новую серию «Золотая полка доктора Бубновского».
Внутри — сто десять упражнений, которые помогут сохранить крепкое и здоровое тело на всю жизнь, а не просто привести себя в порядок к пляжному сезону.
Головокружение и шум в ушах. Упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов
И головокружение, и шум в ушах вносят в нашу жизнь полный дисбаланс: то нам кажется, что все вокруг движется, то мы слышим звуки, которых нет на самом деле. Как с этим бороться, рассказывает вестибулярный аудиолог Джоуи Ременьи.
С помощью простых упражнений она научит вас понимать и слышать свое тело, перестраивать нейронные паттерны и постепенно смягчать симптомы. Также в книге вы найдете истории из врачебной практики Ременьи, личный опыт автора и исчерпывающую информацию о факторах, которые препятствуют выздоровлению, и о том, что с ними делать.
В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
Эта книга особенно понравится тем, кто уже устал от всевозможных диет и хочет наладить свои отношения с едой раз и навсегда. Врач-диетолог Александр Бурлаков объяснит, зачем нам нужна еда и как не превратить ее в источник стресса и болезней.
Благодаря научным взглядам на основы питания, вы поймете, нужно ли считать калории и как на самом деле устроены диеты, и увидите разницу между здоровым и нездоровым питанием.
Витамин L. Жизнь с позиции любви
Витамины нужны не только нашему телу, но и нашей душе. Юлия Бордовских, известная телеведущая и сертифицированный коуч по здоровому образу жизни, на личном примере доказывает: главный источник душевного и физического здоровья — любовь.
Юлия составила авторскую программу упражнений, медитаций и дыхательных практик. Вы узнаете, откуда берется эмоциональное переедание и как с ним бороться, какая еда нужна для счастья и как
Тайна любви, здоровья и денег. Мастер-класс
Приготовьтесь к новым инсайтам от австралийской писательницы и создательницы фильма «Секрет» Ронды Берн. Она покажет, как изменить свои мысли, чтобы привести в порядок самые важные сферы жизни — отношения, здоровье и финансы.
Выполняя простые практики ее мастер-класса, вы научитесь управлять обстоятельствами, отношениями и эмоциями, настроитесь на вибрацию удачи и измените свое отношение к жизни.
Ешь, голодай, повторяй
Худеть, не отказываясь от любимых продуктов, — легко. С помощью полного гида по интервальному голоданию от Джин Стивенс. Она перепробовала все самые модные и экстремальные диеты и выработала собственную систему питания. Вас ждут понятные инструкции, советы и вдохновляющие истории.
После прочтения книги вы легко сможете поддерживать новый режим питания, наслаждаясь хорошим самочувствием, прекрасным внешним видом и заветными цифрами на весах.
Главное — ценить себя. Как перестать подстраиваться под других и научиться дорожить собой
Настоящая «качалка» для самого главного компонента счастливой и здоровой жизни — уверенности в себе. Поверьте, здоровая самооценка не зависит от окружающих людей и даже ваших собственных успехов. Она — ваш постоянный спутник на всех жизненных поворотах.
С помощью книги врача-психотерапевта и психолога Алексея Козлова вы научитесь больше ценить себя, перестанете зависеть от чужих оценок и станете творцом собственной жизни.
