Нередко в жизни мы сталкиваемся с раздражением по отношению к другим людям. Но больше всего нас, конечно же, выводят из себя наши близкие. При этом мы понимаем, что-то здесь не так, ведь отношения с партнером должны быть гармоничными и правильными. Как разобраться в себе и понять, что делать с раздражающим вас мужчиной, расскажет психолог Ольга Романив.
Если мы, прожив в браке с человеком достаточно долгое время, начинаем вдруг испытывать раздражение – это, безусловно, тревожный звоночек для отношений. Но прежде, чем бросаться выяснять, что и почему, нужно разобраться с собой и своей головой – выяснить, что пошло не так, и как с этим справляться.
Первый шаг к решению любой проблемы – это ее признание. Не бойтесь признаться себе в том, что партнер вас действительно раздражает. Ничего плохого в том, что вы испытываете негативные эмоции, нет. Эмоции помогают нам понять, что пора что-то менять: совсем необязательно в партнере, возможно, именно в себе.
Задайте себе несколько важных вопросов и ответьте на них предельно честно:
- Как давно вас раздражает ваш партнер?
- Это происходит систематически, и вас бесит все, что он делает?
- Или же какие-то вполне конкретные вещи? Например, после ужина он не убирает за собой тарелку со стола, разбрасывает грязную одежду и т.д.
Если дело дошло до того, что вас раздражает многое – как человек ест, какие звуки издает, что говорит, что смотрит, как ходит и т.д., то в этой ситуации ему можно посочувствовать. Вероятнее всего ваши теплые чувства к нему остались в далеком прошлом или отношения переживают кризисный этап. Лучше разобраться с этим, а не откладывать дело в долгий ящик, так как обратной дороги может и не быть.
Вымещать раздражение на близком человеке – это, согласитесь, далеко не выход. К тому же, если раздражение есть у вас, то и у него он скоро появится (или уже появилось) по отношению к вам – такие вещи всегда происходят по принципу отзеркаливания. Подумайте о том, стоит ли превращать свою жизнь в кромешный ад – возможно, стоит для начала обдумать то, что происходит с вами и обсудить с партнером, куда и как, вместе или по отдельности, двигаться дальше.
Если чувств больше нет, и вы не видите смысла продолжать совместное проживание, стоит ли причинять друг другу боль. А если покопавшись в своей душе, вы все-таки понимаете, что хоть и нет в душе прежней романтики, вы все-таки пара и хотите именно с этим человеком пройти свой жизненный путь вместе, нужно держась за руки преодолеть наступивший в вашей семье кризис.
- Для того, чтобы несмотря на свое раздражение и недовольство, сохранить отношения, нужно не умывать руки, а взять половину ответственности за эти отношения на себя. Вы тоже виноваты в том, что что-то не клеится. И если уж говорить честно, раздражение возникает у вас, а это значит, что это вы оцениваете своего партнера и ставите ему «неуд» за поведение. Вы отчасти субъективны. Для объективной оценки иногда достаточно взглянуть на ситуацию под другим углом или встать на сторону партнера, чтобы понять, по-своему он тоже прав, но вы не всегда даете ему шанс выразить себя, потому что вы уже настроены негативно по отношению к нему. Не руководствуйтесь эмоциями и обидами, не давайте им вести вас за собой, старайтесь сохранять объективность. Ведь человек не виноват, что вы воспринимаете его поведение так, а не иначе. Но это всегда можно обсудить: сказать, что вам не нравится, и вместе решить, что с этим делать.
- Второй момент, касающийся раздражения. Поставьте себя на место партнера: а что, если бы он был постоянно недоволен вами, находил бы у вас недостатки и поводы для раздражения. Согласитесь, малоприятная ситуация. Как ее изменить? Заняться собой, потому что у вас очень много лишнего времени, которое уходит, по сути, в никуда – на поиск раздражающих вас вещей. А если свое время вы будете тратить на хобби, спорт, саморазвитие, учебу, то и заниматься поиском негатива будет некогда. Кстати, партнеру тоже можно предложить заняться тем, что ему ближе. Опять же будет повод обсудить совместные успехи.
Кризисов в семейной жизни, к сожалению, не избежать: они происходят довольно часто. Но если вы, несмотря ни на что, способны выходить из них, поддерживая друг друга, проявляя понимание, что вы оба далеко не идеальны, и сохраняя нежные чувства, то, в конце концов, вы преодолеете их все и даже не вспомните через какое-то время, что вас раздражало в партнере.
