Рецензия – книга Василия Смольного «#ПП для ТП»

Screen Shot 2016-07-08 at 12.21.33Книга: #пп для тп
Автор: Василий Смольный
Количество страниц: 224
Издательство: Эксмо
Год издания: 2016

Представляем вашему вниманию рецензию на книгу Василия Смольного  «#ПП для ТП». Честно говоря, когда мы в первый раз издалека увидели обложку книги, то были на 100% уверены, что ТП может обозначать «люди с невысоким уровнем IQ». Но 170 000 человек, подписчиков Василия в инстаграм, совершенно точно знают, что эта аббревиатура означает «тренировочный процесс». Что ж, и для тех и других,  бешеный ЗОЖник Василий Смольный создал настоящий кладезь информации о том, как сохранить свое тело подтянутым и стройным.

Эта книга не для тех, кто внезапно решил привести себя в порядок, садиться на изнуряющие диеты или заниматься в тренажерном зале до 7 пота. Нет, эта книга (читай — программа) для думающих и сознательных людей.

Если вы еще не знаете все о том, как правильно заниматься, чтобы сохранить здоровье и создать идеальное тело, то из новой книги Василия Смольного  «#ПП для ТП» вы узнаете:

  1. О 12 мифах стройности – диета поможет, нужно больше белка, надо меньше жрать, спорт нас спасет, есть по чуть-чуть, вегетарианство, нельзя есть после 6, от овощей и фруктов не толстеют, 0% жирности=0% калорий, суперфуды, волшебные пилюли, голодание.
  2. О правильном питании – откуда ноги растут, основы правильного питания, калории, БЖУ, гликемический индекс и термический эффект, сахарозаменители.
  3. О тренировочном процессе – кардиоупражения, силовые тренировки, заниматься дома или в зале, спортивное питание.
  4. А также найдете подробные ответы на такие вопросы как:
  • А не намазать ли мне что-нибудь?
  • Задница – класс, но вот пузо…
  • А не проще отсосать?
  • Когда появятся результаты?
  • Ничего не происходит – я в панике!
  1. О мотивации и целеполагании
  2. О дневнике #пп

Предельно доступным, а иногда даже излишне простым русским языком Василий дает ответы на многие вопросы, и эту информацию не так просто найти, а здесь все собрано и максимально систематизировано. Автор задевает за живое, принуждая встать с дивана и начать действовать, а не это ли нужно для настоящего прогресса.

Мы недавно писали о книге американского тренера Джиллиан Майклз “Стройное и здоровое тело за 30 дней”, так вот книга Василия Смольного  «#ПП для ТП» все же покажется ближе русскому человеку, потому что такой сленг и подача кажутся предельно родными, и порадуют все фибры души!

Поделиться:

Дом моды CHANEL открывает CAFÉ DU 19M

После Galerie du 19M, места, посвященного искусству и моде, Chanel открывает Café du 19M, на своей фабрике в 19-м округе Парижа. Новое так называемое  «Место,

Уход за лицом: топ 8 лучших масок для лица

Маска для лица — это дополнительный интенсивный уход за кожей. Поэтому, почему бы не отложить телефон, зажечь свечи и устроить себе расслабляющий отдых, который направит