Здоровье и красота женщины после рождения ребёнка

Во время беременности организм функционирует в условиях повышенной нагрузки. Послеродовый период является не менее серьезным этапом, так как все органы и системы стремительно возвращаются к своему первоначальному состоянию. При этом много внутренних ресурсов требуется на грудное вскармливание малыша.

Сегодня о том, какие изменения происходят в организме в послеродовом периоде, какие ощущения являются нормой, когда пройти послеродовый осмотр, что происходит с гормонами, и как быстрее восстановить физическую форму нам расскажет доктор медицинских наук, врач — гинеколог, гемостазиолог Баймурадова Седа Майрабековна.

Послеродовый период — это промежуток времени от рождения последа до окончания обратного развития изменений в организме, связанных с беременностью. Длится он в норме от 6 до 8 недель.

Что происходит в организме в этот период? 

  1. Сразу после родов сокращается мускулатура матки, стремительно снижается ее вес – от 1,2 кг сразу после родов до 60-70 г к концу восстановительного периода. Вы можете чувствовать легкие спазмы при сокращении мышц. После КС сократительная способность органа снижена в 3 раза, при слабости родовой деятельности — в 2,5.
  2. Восстанавливается внутренняя поверхность матки, что сопровождается выделениями. Трое суток выделения обильные, красного цвета, затем цвет меняется на светло-коричневый, который на 14-16 сутки становится желтоватым и белым.
  3. Увеличивается объем мочи, давление на мочевой пузырь прекращается, но его тонус не сразу приходит в норму. Поэтому первые дни может наблюдаться затруднение мочеиспускания.
  4. Несколько снижается кровяное давление, уровень гемоглобина, наблюдается неустойчивый пульс. Вы можете чувствовать слабость, легкое головокружение и потемнение в глазах при изменении положения тела.

Что еще важного происходит после родов и грудного вскармливания?

После рождения ребенка и завершения грудного вскармливания женщина может столкнуться с различными изменениями в своем здоровье и внешности.

  1. Физическое восстановление: В течение первых нескольких недель после родов женщина может испытывать боль в области крестца, головокружение и усталость. После родов происходит восстановление репродуктивной системы, костей таза, стопы, и многие органы начинают функционировать в обычном режиме.
  2. Витамины и минералы: Важно убедиться, что женщина получает достаточное количество витаминов и минералов, особенно железа и кальция и магния. Это поможет поддержать здоровье костей и мышц и избежать анемии.
  3. Постройнение: Многие женщины стремятся вернуться к своему прежнему весу после рождения ребенка. Важно не забывать, что постепенное снижение веса является более здоровым и устойчивым, чем резкое.

Одной из самых распространенных проблем после рождения и кормления ребенка является потеря волос, которая связана с изменениями в гормональном фоне организма. Это может вызвать ухудшение состояния волос, их тонкость, ломкость и секущиеся концы. Однако в большинстве случаев потеря волос является временным явлением и волосы начинают восстанавливаться через несколько месяцев после родов.

Чтобы ускорить процесс восстановления волос и улучшить их состояние, можно применять следующие советы:

  1. Питание. Правильное питание может сыграть важную роль в восстановлении волос после родов. Необходимо убедиться, что рацион содержит достаточное количество белков, витаминов и минералов, таких как железо, цинк, витамин С, витамин D и витамин В12.
  2. Уход за волосами. Важно использовать мягкие шампуни и кондиционеры, которые не будут пересушивать волосы.
  3. Массаж головы. Регулярный массаж головы поможет улучшить кровообращение в области корней волос и стимулировать их рост.
  4. Снижение стресса. Стресс может ухудшить состояние волос, поэтому важно обеспечить себе достаточный отдых и расслабление. Регулярные занятия йогой или медитацией могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее состояние организма.
  5. Прием витаминных комплексов. При необходимости можно принимать специальные витаминные комплексы, которые содержат необходимые для волос витамины и минералы. Однако перед началом приема таких препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.

 

гемостазиолог Баймурадова Седа Майрабековна

Баймурадова Седа Майрабековна
доктор медицинских наук, врач — гинеколог, гемостазиолог
https://t.me/doctor_baymuradova

Поделиться:

Новая премиальная коллекция Royal Caviar от Natura Siberica

Российский бренд органической косметики Natura Siberica представляет новую премиальную коллекцию антивозрастного ухода за кожей ROYAL CAVIAR. В основу каждого продукта линии легли эффективные компоненты для

Май 2023: гели для душа

Выбирая себе гель для душа, мы выбираем себе настроение. Какое будет ваше утро или вечер решать только вам.    Гель для душа, FABBRIMARINE   Нежный

Бегбедер Фредерик. Библиотека выживания

«Цель книги, которую вы держите в руках, в том, чтобы сказать, что литература не должна быть подслащенной, очищенной или рафинированной. Лучшие книги зачастую бывают похотливыми,