Секс является важной частью отношений, показателем той особой близости, которая существует в паре. Когда близость исчезает из отношений, а вместе с ней исчезает и секс, партнеры ищут этому разные объяснения, часто обманывая сами себя – устали, нет настроения, не ладится на работе и т.д. Да, конечно, иногда и эти причины имеют место быть, но часто такие «бытовые» объяснения отсутствия секса к реальности не имеют никакого отношения. Если муж отказывает вам в близости регулярно, это повод задуматься о намного более серьезных проблемах.
Причина отсутствия интимной близости в супружеской паре может быть очень проста: ваш муж уже мысленно или физически находится вне ваших отношений.
Естественно, это сильно влияет на его сексуальное желание. Говоря об отношениях за пределами пары, я имею в виду не столько случайную измену, сколько именно серьезные, эмоционально значимые отношения.
Сексуальная близость – маркер близости эмоциональной. В тот момент, когда секс в паре пропадает или становится эпизодическим, надо задуматься о том, что из отношений уходит самое важное – доверие и близость. Когда партнер понимает, что рядом с вами он не может расслабиться, довериться вам, что вы его не уважаете или не верите ему, секс становится невозможным. Что делать в этой ситуации?
Не стоит, конечно, сразу обвинять мужа в измене или упрекать его в том, что он вас разлюбил. Первое, что надо сделать, это обратить внимание на то, что еще поменялось в ваших отношениях.
Возможно, вы давно перестали проводить время вместе, возможно, у вашего мужа появились личные дела по выходным или он постоянно пропадает на работе.
Часто охлаждение в паре наступает из-за банальной привычки – вы точно знаете, что этот человек ваш, что он никуда не денется, а значит, можно больше не вкладываться в отношения. Часто такой подход воспринимается как равнодушие со стороны партнера, и реакцией на это станет поиск новых эмоций, новых впечатлений вне брака.
Хорошая новость состоит в том, что иногда парам удается найти дорогу назад, но, конечно, такая дорога не будет простой. И самое важной сейчас – избегать скоропалительных решений, не скандалить, не выяснять отношений. Скандал даст быстрый выход негативным эмоциям, но часто именно он и становится последней точкой в отношениях. Возможно, лучшее, что вы можете сейчас сделать – поговорить с мужем. Этот разговор может показаться трудным или даже неловким, но выговориться – это часто единственный способ найти решение.
Постарайтесь выбрать время, когда вы оба будете не заняты другими делами и не утомлены трудным рабочим днем. Выберите место, где никто не будет вас отвлекать. Многим нравится вести трудные разговоры во время неспешной прогулки. Начните с того, что ваш партнер дорог вам, и вас беспокоит та ситуация в отношениях, в которой вы оба оказались.
Если ваш партнер испытывает стресс или тревогу, если у него проблемы в других сферах жизни, поговорите об этом. Спросите, что вы можете сделать, чтобы поддержать вашего партнера, помочь ему. Уважайте границы и чувство комфорта вашего партнера во время разговора. Если вы видите, что сам разговор ему неприятен, лучше отложить его на время. Вместо того, что вас разделяет, попробуйте вспомнить и сделать акцент на том, что вам обоим нравилось. Попробуйте поискать альтернативные варианты. Возможно, что ваша привычная сексуальная жизнь давно наскучила вашему партнеру, он давно хочет попробовать что-то другое, но не решался заговорить первым. Только не торопитесь соглашаться на любые предложенные им варианты, помните главное правило – сексуальная жизнь должна устраивать вас обоих.
Если вы чувствуете, что не справляетесь сами, обращайтесь за консультацией к врачу. Именно прием психолога или сексопатолога часто становится самым быстрым и эффективным способом решения проблем в интимной жизни. Не стоит испытывать неловкость из-за необходимости рассказать специалисту о ваших сложностях, подумайте лучше о том, насколько лучше станет ваша жизнь, когда все трудности наконец останутся позади.
Алёна Ал-Ас
Психолог
